tag:blogger.com,1999:blog-70802431350667821232024-03-21T13:42:14.558-07:00Cruativa!Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.comBlogger47125tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-91156156103166342622016-04-29T12:55:00.000-07:002016-04-29T12:55:02.572-07:00Salada de Frutas de Inverno<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikuIi2EB9B8UjgJJRH9rCDnWxaFunf7ASG9QLJDbvi5n4OdAeISx2UDax-M5htp5YOj9wONBb2XbEolOWGLeccth1yoqiAjvCFMorONzyiUwmrZBscgVPvazmRwr4PDL4s4r3ksPHiO1hJ/s1600/DSCN0346.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikuIi2EB9B8UjgJJRH9rCDnWxaFunf7ASG9QLJDbvi5n4OdAeISx2UDax-M5htp5YOj9wONBb2XbEolOWGLeccth1yoqiAjvCFMorONzyiUwmrZBscgVPvazmRwr4PDL4s4r3ksPHiO1hJ/s320/DSCN0346.JPG" width="240" /></a></div>
No inverno fica muito mais difícil comer frutas, não é? Nessa época a gente esquece de coisas muito básicas pra saúde e fica muito preguiçoso delas, como tomar água, comer frutas e verduras, procuramos mais os alimentos mais quentinhos e gordurosos, pois é uma necessidade do nosso organismo mesmo, é natural, quando está frio, procurar o calor e os alimentos gordurosos, doces e tudo que ofereça a sensação de calor.<br />
Bom, essa saladinha de frutas é (pasme) QUENTE!<br />
Quente não... AMORnado rsrs<br />
<br />
INGREDIENTES:<br />
1 Banana<br />
2 fatias de abacaxi<br />
1 maçã<br />
1 colher de sopa de Massala para Vaata (que é ótima opção de tempero no outono/inverno seco)<br />
Um punhado de uva passas<br />
Canela a gosto<br />
<br />
PREPARO:<br />
Para a Massala, que você pode preparar um potão misturando os seguintes ingredientes e guardando em um potão para usar em várias receitas<br />
3 cs de canela em pó<br />
3 cs de gengibre em pó<br />
1 cs de páprica picante<br />
1 cc de pimenta do reino em pó<br />
1 cs de erva doce<br />
1 cs de mostarda em grão<br />
<br />
Pique as frutas em cubinhos e coloque-as em uma panela no fogo baixo. Primeiro a maçã, depois o abacaxi e por último a banana. Quando as bananas estiverem amolecendo, acrescente a Massala, a canela e as passas, misture por um minuto e desligue. Prontinho! Pode polvilhar ainda um pouco de coco ralado, outras frutas secas, amendoim ou castanhas... Fique a vontade para acrescentar o que você achar que vai ajudar a esquentar sem que você deixe de consumir vida =DMelu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-32018434970941567302016-04-16T05:07:00.001-07:002016-04-16T05:07:36.769-07:00Mousse Up de Limão <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwkDH4LE6SiUiboheUNXUtObbqHIloxCPxFJrobpE3xzXHpIqqRfdfAYacbXuM7zxhbCVSl6PESCqaG0Ebgv9R9Rngyl2EI6SVAQnpQIg6FAyGh0VkGGSnMWtnIB2-OL2sT5FmwVo2KKsS/s1600/Sem+t%25C3%25ADtulo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwkDH4LE6SiUiboheUNXUtObbqHIloxCPxFJrobpE3xzXHpIqqRfdfAYacbXuM7zxhbCVSl6PESCqaG0Ebgv9R9Rngyl2EI6SVAQnpQIg6FAyGh0VkGGSnMWtnIB2-OL2sT5FmwVo2KKsS/s320/Sem+t%25C3%25ADtulo.jpg" width="320" /></a></div>
Mousse de limão é uma delícia, não é mesmo? Principalmente quando ele vem assim, só com ingredientes que fazem bem!<br />
Esse Mousse de Limão, além de ser uma ótima sobremesa ou lanchinho da tarde, ainda está cheio de potássio, vitamina B6, vitamina C, ferro e magnésio, fortalece o sistema imunológico, não leva nadinha de açúcar, gordura ou produtos de origem animal... Tudo isso numa receita muito simples, leve e saborosa, que vai deixar aquele mousse de padaria que você já conhece e que só faz mal, no chinelo!<br />
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INGREDIENTES:<br />
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3 inhames grandes<br />
Suco de 4 limões espremidos<br />
4 ou 5 bananas bem maduras congeladas<br />
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PREPARO:<br />
A noite, descasque os inhames, corte-os em pedaços médios e deixe-os de molho em água filtrada até a manhã do dia seguinte.<br />
Bata os pedaços do inhame aos poucos no liquidificador, se precisar, acrescente um pouco da água que deixou de molho (é uma água babenta mesmo) até ficar um creme bem homogêneo. Em seguida adicione as bananas congeladas, bata mais um pouco e, por último, acrescente o suco de limão. Continue batendo por mais alguns segundos, desligue o liquidificador e passe o conteúdo para um pote de vidro, leve à geladeira por cerca de duas horas, você pode servir como sobremesa no almoço =)<br />
Se quiser, pode bater também algumas tâmaras ou passas junto com o creme para adoçar mais, pois o doce das bananas congeladas em contraste com o limão, fica extremamente suave e, se você estiver tentando parar com o açúcar agora, pode sentir uma certa diferença.<br />
DICA: Antes de servir, raspe a casca do limão por cima, só para dar uma corzinha ;)<br />
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Bom apetite!Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-37171041105753527902016-04-06T10:14:00.001-07:002016-04-06T12:50:45.080-07:00Fermentação, Queijos Vegetais: A CIÊNCIA DA PAZOutro dia postei uma foto no<a href="http://www.instagram.com/cruativa" target="_blank"> Instagram</a> de um queijo de amendoim feito a partir de fermentação e algumas pessoas perguntaram sobre o processo desse queijo. Bem, já existiu um tempo em que eu ignorei alguns processos legais dentro do Crudivorismo e me atentei mais em consumir coisas prontas (saladas de frutas e de verduras) sem participar muito do processo delas... Isso me deixa um tanto triste porque sempre gostei muito de mexer com comida e só picar ingredientes não contemplava todo fluxo de energia que eu queria passar pra cada alimento haha... Enfim, isso tudo só pra dizer que sim, dá um pouco de trabalho e tem que esperar... tem que esperar bastante. Mas é isso que a Natureza tem pra nos ensinar hoje em dia: PACIÊNCIA!<br />
Somos, a cada geração que passa, seres mais e mais impacientes. E cada vez mais temos essa dívida com nós mesmos compensada pelos mercados em forma de pacotes, bandejinhas, sódio e conservantes. TUDO, absolutamente qualquer coisa, que a gente queira comer tem pronto no super-mercado (tipo ovo de páscoa no natal e panetone na páscoa. Porque não dá pra esperar até o mes X ou Y pra comer). Então a gente se destrói, não é mesmo? Não conseguimos esperar, não temos tempo pra produzir/participar do/sentir nosso próprio alimento e as máquinas - cada vez mais ágeis e fortes conforme as nossas "necessidades" (que a cada dia mudam e são maiores) - dão conta de produzir milhões de alimentos que serão, entre outras coisas, <a href="https://www.youtube.com/watch?v=e7sD6mdXUyg" target="_blank">jogados no lixo. Triste né? </a><br />
BUENO! Já que você teve paciência de ler até aqui sendo que só veio saber de uma receita de queijo vegetal, parabéns. Continue lendo...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcFQEwSWOGhGEKRaCghh6R7pfZ1TQEEwFFHaCRcDRLSH2B45K5SWyww6JItnulme3_WQJ3ZRXK7wVxRCj3IJf38M2GicjQY50obc9yVlRgNw6OSjG-4uRNtBTaK-8baVWMH67Hfz3fUIOr/s1600/raw-milk-fen-farm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcFQEwSWOGhGEKRaCghh6R7pfZ1TQEEwFFHaCRcDRLSH2B45K5SWyww6JItnulme3_WQJ3ZRXK7wVxRCj3IJf38M2GicjQY50obc9yVlRgNw6OSjG-4uRNtBTaK-8baVWMH67Hfz3fUIOr/s400/raw-milk-fen-farm.jpg" width="400" /></a></div>
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PASSO 1 - FERMENTAÇÃO DE GRÃOS - REJUVELAC<br />
Esse procedimento é MUUUITO importante pros queijos, cremes, iogurtes que você quiser fazer, e é BEM SIMPLES.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfCx6ckG8ObtKDNK3zsNJVA0DWp1gFf9O-FMtkWBGRWj3777jJmbLKn8FfnsTZX1S4KEB0c7TE3Bed5suK1Y4GDcms0KcKunMoTGw5_-Nv1276tBU8jwmWGRZGlPsIrICnnfTTz3qvV3FI/s1600/rejuvelac.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfCx6ckG8ObtKDNK3zsNJVA0DWp1gFf9O-FMtkWBGRWj3777jJmbLKn8FfnsTZX1S4KEB0c7TE3Bed5suK1Y4GDcms0KcKunMoTGw5_-Nv1276tBU8jwmWGRZGlPsIrICnnfTTz3qvV3FI/s1600/rejuvelac.jpg" /></a></div>
O Rejuvelac é um <a href="http://www.tuasaude.com/o-que-sao-os-probioticos/" target="_blank">probiótico</a> geralmente feito de grão de trigo (que é como vou passar a receita) mas pode ser feito com linhaça ou semente de girassol (creio que com outros grãos também mas só fiz com esses e tá melhor falar com mais certeza).<br />
Enfim. Você vai precisar DE:<br />
100g de grão de trigo cru (ou de semente de girassol ou de linhaça)<br />
1l de água filtrada<br />
1 pote de vidro<br />
PREPARO:<br />
Coloca o trigo e a água dentro do pote, fecha e deixa lá em cima do balcão por 2 ou 3 dias. Evite que este pote pegue muito sol mas ele não precisa necessariamente estar em um lugar escuro ou fechado. O que vai acontecer é que as bactérias que moram no grão (tudo tem bactéria tá, gente? Essas são bem boazinhas!) vão começar a comer todo o amido presente nele, fazendo com que o grão fermente e é bem isso que a gente tá querendo aqui.<br />
<br />
PASSO 2 - O QUEIJO<br />
No segundo dia de fermentação do seu Rejuvelac você vai pegar uma porção de 100g de alguma castanha, pode ser castanha do pará, macadâmia, amêndoa, castanha de caju, ou de alguma leguminosa como o amendoim ou grão de bico (este precisa de mais dias de molho) e vai fazer a mesma coisa que fez com o Rejuvelac, ou seja:<br />
100g de castanha de caju (ou outro)<br />
1l de água filtrada<br />
1 pote de vidro<br />
PREPARO:<br />
Coloca a castanha e a água dentro do pote e deixa lá em cima do balcão por 1 dia.<br />
<br />
PASSO 3 - JUNTANDO TUDO<br />
Tudo de molho faz um tempão, você percebe que tá subindo um gás e as água tão ficano branca e meu Deus parece que isso não vai prestá na minha cozinha - CALMA! Tá tudo certo, é isso mesmo, não precisa jogar nadinha fora.<br />
Vamos lá:<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg0pzxk5pBJNrDpsEFuoizNBDl-ByZWZk2gnfkGqv5e_Wwu-QtB5GYZ4aSOhxCYqodzJ5ky9kSrpJP6zmH2rlSepxGIJ5rkil9uiwxfDsaDXDS-VEsJrmB06sADBc7YLmd8rCkN0NUa9ZQ/s1600/cashew-vegan-cheese-537x412.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg0pzxk5pBJNrDpsEFuoizNBDl-ByZWZk2gnfkGqv5e_Wwu-QtB5GYZ4aSOhxCYqodzJ5ky9kSrpJP6zmH2rlSepxGIJ5rkil9uiwxfDsaDXDS-VEsJrmB06sADBc7YLmd8rCkN0NUa9ZQ/s320/cashew-vegan-cheese-537x412.jpg" width="320" /></a>Reserve 200ml da água do Rejuvelac para o queijo e o restante você pode guardar na geladeira, sem os grãos, e beber todos os dias com um suco verde, vitamina ou até mesmo fazer um iogurte com leite vegetal.<br />
Coe as castanhas e deixe-as secando um pouco ao sol (por dois motivos: triturar legal e pegar uma energia solar bem gostosa)<br />
Bata no liquidificador as castanhas com os 200ml de Rejuvelac, se precisar adicione um pouco mais de rejuvelac pra ajudar a bater mas até dar um ponto de pasta, não deixe ficar muito mole.<br />
Pronto?? Não.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggCZ-2uoH7Jh0Uyg2MGCRHPtL6gJ1xhp9BplUPVM6CJS1lEKursu6JTzS5qVl3uOMHxQu6o-j_MNnp6I6SIIgrk1VMOcR67ygleveQP7OeZxZmGKLwz9i7j1VCAsiR2tmLKw_jgaq2eYGu/s1600/farm-cheese-3-of-3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggCZ-2uoH7Jh0Uyg2MGCRHPtL6gJ1xhp9BplUPVM6CJS1lEKursu6JTzS5qVl3uOMHxQu6o-j_MNnp6I6SIIgrk1VMOcR67ygleveQP7OeZxZmGKLwz9i7j1VCAsiR2tmLKw_jgaq2eYGu/s200/farm-cheese-3-of-3.jpg" width="132" /></a><br />
PASSO 4 - QUEIJO BÃO É QUEIJO CURADO, SÔ!<br />
Pegue essa massinha do seu liquidificador e embale num tecido fino e limpo. Pode ser um voil ou uma fraldinha de bebê. Amarre como uma trouxinha e pendure em algum lugar com sombra, pode ser até dentro da cozinha. É possível que ele pingue um pouco então é legal deixar um pratinho em baixo pra não perder esse líquido, que pode ser um ótimo iogurte.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXWh-ASCgtsLiqqChoildarAIAvhPAxkxsiipqkC26XKNCsjVS7rgvTnxJ1rLfmLMQymeLSh0f_14UB9OFmrPl4b9jPSxGJM-I_QpkftHHxebNKLrmAFYvQLVgNTV3G-UjGLQLPWwz8_XA/s1600/cream-cheese-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXWh-ASCgtsLiqqChoildarAIAvhPAxkxsiipqkC26XKNCsjVS7rgvTnxJ1rLfmLMQymeLSh0f_14UB9OFmrPl4b9jPSxGJM-I_QpkftHHxebNKLrmAFYvQLVgNTV3G-UjGLQLPWwz8_XA/s200/cream-cheese-1.jpg" width="200" /></a>Deixa lá penduradinho por, pelo menos 10h (costumo deixar por 24h que eu gosto de serviço bem feito).<br />
<br />
PASSO 5 - QUASE COMENDO O QUEIJO<br />
Retire a massinha do pano, sinta o cheiro, a textura, prove um pouquinho. E agora você já pode temperar da forma como quiser. Sugiro:<br />
1 colher de chá de cúrcuma<br />
1 pitada de sal<br />
1 colher de chá de páprica<br />
1 colher de chá de cheiro verde<br />
1 pitada de pimenta do reino<br />
Meio limão espremido<br />
1 colher de sopa de azeite<br />
<br />
AGOOOOOOOOOORA SIIIIIIIIIIIIM<br />
Já dá pra saborear e servir. Dura até 1 semana em pote fechadinho na geladeira (e conforme o tempo vai passando, o gosto dos temperos vai ficando mais presente no queijo).<br />
Se você não se importar de esperar mais um pouco antes de comer, se deixar mais 1 dia secando no sol, ele cura e fica tipo um queijo de corte mesmo. Caso contrário, depois de 96 horas, você tem uma ricotinha muito gostosa e nutritiva pra utilizar em várias receitas!!!<br />
Ufa!<br />
<br />
Ainda em tempo, nesse link <a href="http://www.docelimao.com.br/site/desintoxicante/alimentacao-viva/2398-por-que-deixar-graos-e-sementes-de-molho-antes-de-consumi-los-2.html" target="_blank">AQUI</a> vc pode ler mais sobre a maravilinda Conceição Trucon, diva da alimentação viva rs, do site Doce Limão (que é mara!) falando sobre fermentação e deixar os cereais de molho. Interessantissimo!<br />
NamastÊ!!!!Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-75126980369740120642016-02-25T12:49:00.000-08:002016-02-25T12:49:21.763-08:00Bolo de Cenoura VivoOiee! Quanto tempo né? Andei postando muitas receitas fast-food no instagram e na página do face que o blog ficou meio abandonadinho, coitado. Mas agora tô aqui pra falar da coisa mais deliciosa da infância da maioria das pessoas: <b>Bolo de Cenoura</b>!!!<br />
Eu amava muito um que minha tia fazia... um dia comi quase uma forma inteira e passei muito mal rsrs... coisa de criança!<br />
Mas, bom, essa receita aqui veio pra ninguém passar mal não... pode comer a travessa toda, só faz bem e é delicioso!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJE1FJsIcu8U3JVzr8w5TWJSzapTRxob_7lCz5dM5PXytfP5I-jebYwjKavb0l_Ejp-angCg7Ty4uqC-9sn_H9dKO23lDUJdvMXK7oQYo3kAs4BhLYVhIVl1o_mfRs-Oak_zjmIoC_jPPV/s1600/IMG_20160225_170833.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJE1FJsIcu8U3JVzr8w5TWJSzapTRxob_7lCz5dM5PXytfP5I-jebYwjKavb0l_Ejp-angCg7Ty4uqC-9sn_H9dKO23lDUJdvMXK7oQYo3kAs4BhLYVhIVl1o_mfRs-Oak_zjmIoC_jPPV/s320/IMG_20160225_170833.jpg" width="320" /></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTLwfnh2pHd89bE6LNdRywN8c0mCO8UOhEWORXp1Hp5hyphenhyphen2pJ4hXl5AHLK9BE-0EOvOukObQeqQuKS33DFehOaX54GgqYUIxndNNBN_eBQ5Km5ylHbuDy-mYinkRNP_Ro1KM83fwz2dAu2K/s1600/2016-02-25+16.44.15.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTLwfnh2pHd89bE6LNdRywN8c0mCO8UOhEWORXp1Hp5hyphenhyphen2pJ4hXl5AHLK9BE-0EOvOukObQeqQuKS33DFehOaX54GgqYUIxndNNBN_eBQ5Km5ylHbuDy-mYinkRNP_Ro1KM83fwz2dAu2K/s320/2016-02-25+16.44.15.jpg" width="320" /></a><br />
INGREDIENTES:<br />
4 cenouras pequenas (ou 2 grandonas)<br />
1 xícara de passas brancas (pode ser as pretas também, só que não fica com "cor-de-bolo-de-cenoura")<br />
1 xícara de coco ralado<br />
4 colheres de semente de girassol<br />
2 colheres de linhaça<br />
1/2 mamão formosa<br />
1 colher de cacau em pó<br />
1 colher de chá de canela em pó<br />
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<br />
<br />
PREPARO:<br />
Deixe as passas, as sementes de girassol e a linhaça de molho por cerca de 20 minutos. Escorra a água e bata no liquidificador ou processador até formar uma pastinha. Em seguida, acrescente as cenouras (corte em cubos pra ajudar seu aparelho) e o coco ralado e deixe isso bater por bastante tempo, até ficar num ponto de massa de bolo mesmo.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwbU1G70A-rZRkpeg-te1YaZ4CLhhp7GxS6Bo6y_Ewg0YSVFaB8FyXGh8K0xHCO6DC6k7YZ_RRHs59IC2SgrTqoWdMZz6ji65BSCwRGpmRWH5jVTKayaivGmSrf5GmRrI0oAkZNG9iTO4V/s1600/2016-02-25+15.24.57.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwbU1G70A-rZRkpeg-te1YaZ4CLhhp7GxS6Bo6y_Ewg0YSVFaB8FyXGh8K0xHCO6DC6k7YZ_RRHs59IC2SgrTqoWdMZz6ji65BSCwRGpmRWH5jVTKayaivGmSrf5GmRrI0oAkZNG9iTO4V/s320/2016-02-25+15.24.57.jpg" width="320" /></a>Despeje a massa em uma travessa e guarde na geladeira por 10 minutos.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBhyh4j-tEETlid9EG9UTqO_U4wG2ZtZgewYCRfaVs7mKiUxRIG5YZzRnW6WjNNuYj-Zoum7pC7El8ARm3DsboTD1HRnVmm-d9FCbRbnbmEHAx7mWP-MM0jFX6YOnMyzB2eybYmEuJ9E3y/s1600/2016-02-25+15.25.55.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBhyh4j-tEETlid9EG9UTqO_U4wG2ZtZgewYCRfaVs7mKiUxRIG5YZzRnW6WjNNuYj-Zoum7pC7El8ARm3DsboTD1HRnVmm-d9FCbRbnbmEHAx7mWP-MM0jFX6YOnMyzB2eybYmEuJ9E3y/s200/2016-02-25+15.25.55.jpg" width="150" /></a>Enquanto a massa descansa, bata o mamão (vc pode substituir o mamão por outras frutas doces e densas como manga, banana, jaca..) o <br />
cacau e canela no liquidificador, retire a massa da geladeira e espalhe esse creme (é a cobertura de chocolate ;) ) e volte o bolo à geladeira por mais 30 minutos. Pronthénhoooo!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNFLkZUw_TXNtPj5Ip70eTm9ukcqFJUjmiUl9gJNr1kKTpTrUI8hFYIlTeGxsmcfb7fHnmTWeKaMc2zzoslPCFe6e1mKv6rvgUS4JOxG3irIwhKcbzxyXxIfR8In-kFNsy9iTRECNvONdi/s1600/2016-02-25+15.30.47.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNFLkZUw_TXNtPj5Ip70eTm9ukcqFJUjmiUl9gJNr1kKTpTrUI8hFYIlTeGxsmcfb7fHnmTWeKaMc2zzoslPCFe6e1mKv6rvgUS4JOxG3irIwhKcbzxyXxIfR8In-kFNsy9iTRECNvONdi/s400/2016-02-25+15.30.47.jpg" width="300" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZRgRZKCW1sleBqnt4ZzfYoHumv5KqnInEOVYlEwPym9Fnj_vD5BTcLOkVxMhZhyphenhyphen2QfaSoW4qlCTSbePytKmznhJnCmyC5cDaFs5GJE6v3c4yz-LITZ0j2_QNkWrrOIdetB50VYATQV9Fk/s1600/2016-02-25+15.30.37.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZRgRZKCW1sleBqnt4ZzfYoHumv5KqnInEOVYlEwPym9Fnj_vD5BTcLOkVxMhZhyphenhyphen2QfaSoW4qlCTSbePytKmznhJnCmyC5cDaFs5GJE6v3c4yz-LITZ0j2_QNkWrrOIdetB50VYATQV9Fk/s400/2016-02-25+15.30.37.jpg" width="300" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyLFWeQuQSXT7ldGg_R9_boRuJ7QHQ1QtfNCYTaJAfQD_hRwXC8OqkC-sEP0A5i8dbz_Y4M0Dy1TNHXiZt2CNS3TaJRYyCjq-bSRnU1a5vl3S3-cdLydDqzc4MuZf5Ai16OzQuMefjfs4G/s1600/2016-02-25+16.44.01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyLFWeQuQSXT7ldGg_R9_boRuJ7QHQ1QtfNCYTaJAfQD_hRwXC8OqkC-sEP0A5i8dbz_Y4M0Dy1TNHXiZt2CNS3TaJRYyCjq-bSRnU1a5vl3S3-cdLydDqzc4MuZf5Ai16OzQuMefjfs4G/s320/2016-02-25+16.44.01.jpg" width="320" /></a></div>
Já vi essa receita de bolo de cenoura mais "gourmet". Bem como vejo várias receitas rawfood cheias de castanhas, óleo de coco, açúcar de coco, etc... Ficam uma delícia mesmo, porém meu objetivo com o Cruativa é justamente baratear e apresentar versões menos gourmet da comida viva, deselitizar as receitas e possibilitar que quem quiser possa comer saudável sem pensar que a saúde está só em produtos caríssimos e inacessíveis em alguns lugares. Não tenho nada contra o uso desses ingredientes, mas usar 300, 400g de castanhas + óleo de coco + abacate + amendoim em várias receitas não vai fazer muito bem para nenhum organismo e nenhum bolso rsrs Mesmo as gorduras boas precisam ser consumidas conscientemente se não o objetivo de se alcalinizar não vai funcionar muito legal e não é isso que a gente tá querendo né?<br />Gratidão e bom apetite!!!<br />_/\_<br />
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<a href="http://www.instagram.com/cruativa" target="_blank">Cruative-se no Instagram</a>Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-57577848127271432042015-11-11T07:46:00.001-08:002015-11-11T07:46:36.361-08:00Molho de Mostarda com DamascoDemorei mas postei!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMbUcZx1mB2t_I_LLt1LGxpULlJGM5kr_Hk-nRuz0Oblquhc6H-Cddr3uE3qwkKZx-gJxxJBz5vS4s7xXLNvafpCk_I5NUVPEZJkhbOKDGD0MvJbCmILbpvLif7MJk2SAh7ac9M-1w2U1e/s1600/IMG_20151111_134407.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMbUcZx1mB2t_I_LLt1LGxpULlJGM5kr_Hk-nRuz0Oblquhc6H-Cddr3uE3qwkKZx-gJxxJBz5vS4s7xXLNvafpCk_I5NUVPEZJkhbOKDGD0MvJbCmILbpvLif7MJk2SAh7ac9M-1w2U1e/s320/IMG_20151111_134407.jpg" width="320" /></a><br />
INGREDIENTES:<br />
50g de mostarda amarela em pó ou em grão<br />
1 colher de sopa de linhaça<br />
2 colheres de sopa de gergelim<br />
2 copos de água<br />
1 copo de vinagre<br />
4 damascos<br />
1 colher de chá de curcuma<br />
Sal, pimenta e temperos a gosto<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
PREPARO:<br />
Bata todos os ingredientes por mais ou menos 5 minutos no liquidificador para o damasco triturar bem. Se ficar muito grosso, acrescente um pouco de água, se ficar muito liquido, acrescente mais uma colher de linhaça. Prontinho! =D<br />
<br />Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-60136000446941197142015-10-09T10:43:00.003-07:002015-10-09T10:43:55.197-07:00Geladinho de Laranja com ChocolateSe tem uma coisa nessa vida que eu não gosto nem um pouco é de desperdício... E, cada vez mais, percebo que é assim que surgem as invenções mais cruativas na minha cruzinha.<br />Pois bem, fizemos aqui em casa uns 5L de suco de laranja e, obviamente, sobrou um monte de fibra (que as pessoas costumam chamar de "bagaço" e jogar fora) na peneirinha.<br />Resolvi que deveria fazer alguma coisa com aquilo entãããooo surgiu o Geladinho de Laranja! Ficou muito bom, segue a receita aí ó.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_RKYGwn-mLmDLH-u52YdcHO6bvTdO3JC57urj0_HZfhQfRQeWbxm4X19gFslXgbArUrQNjYZgtbgJhIACz-MQOnrrgdZFBuCV2a4X5FvWisF4bb3OEGAaDRR9gqy9lLfg7V2Xn86giDur/s1600/12144851_1106260269402596_8969137463667429705_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_RKYGwn-mLmDLH-u52YdcHO6bvTdO3JC57urj0_HZfhQfRQeWbxm4X19gFslXgbArUrQNjYZgtbgJhIACz-MQOnrrgdZFBuCV2a4X5FvWisF4bb3OEGAaDRR9gqy9lLfg7V2Xn86giDur/s320/12144851_1106260269402596_8969137463667429705_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
INGREDIENTES:</div>
<div>
Fibras de, pelo menos, 5 laranjas (equivale a +/- 1L de suco feito no espremedor)</div>
<div>
1 inhame pequeno</div>
<div>
Meio abacate</div>
<div>
2 bananas</div>
<div>
3 colheres de cacau em pó</div>
<div>
3 figos desidratados</div>
<div>
<br /></div>
<div>
PREPARO:</div>
<div>
Faça um delicioso suco de laranjas e coe. Separe as sementes da fibra das laranjas e plante-as e daqui uns anos você não vai precisar comprar laranjas e ainda vai doar várias pros vizinhos.</div>
<div>
Descasque e pique o inhame e deixe-o de molho por 20 minutos.</div>
<div>
Bata no liquidificador o inhame com a fibra das laranjas, coloque a massa em um prato ou em forminhas de gelo e leve ao congelador por 1h ou mais.</div>
<div>
Bata no liquidificador os demais ingredientes para fazer a cobertura de chocolate, até obter um creme bem macio. Retire os geladinhos de laranja do congelador e espalhe essa cobertura por cima, sem congelar novamente.</div>
<div>
Pronto, é só servir! </div>
<div>
Sem desperdício de comida, de nutrientes, de energia, de vida! É muito importante consumir os alimentos em sua forma integral, mesmo que "dividido em etapas" rsrs </div>
<div>
Gratidão</div>
<div>
Namastêê!!</div>
Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-47315661291895400862015-10-02T07:07:00.001-07:002015-10-02T08:51:36.322-07:00Leite e Queijo de InhameOooooooooi!<br />
Já tinha falado sobre o leite de Inhame aqui, eu acho, tem uma receita bem boa de um requeijão delicinha. Então, outro dia comprei numa promoção um montão de inhame bem baratinho e resolvi fazer um monte de leite e tentar fazer um queijinho com o que foi coado.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh9l87-bD_FIyBvLVBbvwLnNKbrNsiNsww56rPw-2Kt7iVa8Vb3RiDQ_AV4aFZWt62wEbVuEfx7bePU237dz5Hh9BRzAV64wIQX7aGmgzbFu4snx-YcS5iPuiTMCTNJWee-Boj4V3Bl-pe/s1600/2015-09-30+18.57.36.jpg" imageanchor="1" style="display: inline !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh9l87-bD_FIyBvLVBbvwLnNKbrNsiNsww56rPw-2Kt7iVa8Vb3RiDQ_AV4aFZWt62wEbVuEfx7bePU237dz5Hh9BRzAV64wIQX7aGmgzbFu4snx-YcS5iPuiTMCTNJWee-Boj4V3Bl-pe/s400/2015-09-30+18.57.36.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHN8yHj_XTRMZd2eWmDWh16z8VQv1uX5Gjn_Jz2VpRjHIL6gxncDZq5nCvp8HmNzzgT2-0HwQ_1tibV24FI9LSqIgBRU4zxS0Detm9bBNuj4QfGcsQvJbUjhnviHQfLAHGQLCUw9Ee8pJp/s1600/2015-09-30+17.51.30.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHN8yHj_XTRMZd2eWmDWh16z8VQv1uX5Gjn_Jz2VpRjHIL6gxncDZq5nCvp8HmNzzgT2-0HwQ_1tibV24FI9LSqIgBRU4zxS0Detm9bBNuj4QfGcsQvJbUjhnviHQfLAHGQLCUw9Ee8pJp/s320/2015-09-30+17.51.30.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
Para fazer o leite, você só precisa descascar os inhames, deixa-los de molho na água por uns 30 minutos e depois bater com água filtrada. Eu gosto de espremer algumas gotinhas de limão por cima pra neutralizar melhor o leite.</div>
<div style="text-align: left;">
Depois, coe em um saquinho de voal e esprema bem, até tirar todo o leite.<br />
Com o que sobrou no saquinho, você vai fazer seu queijo:</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEzxsj9tIFYHCcBQLNRekM1w_MqLmiCIgCHR2J_lJanOYOFD48nAq8Yva_JhUFfUDlLMPsE_GgaO36kU4oEGFl3y6Hycut2mBTKTtVwYfJmmTDy0L84dS52cm5Fk0wgqkDXM7cBN0Ni65b/s1600/2015-09-30+18.39.55.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEzxsj9tIFYHCcBQLNRekM1w_MqLmiCIgCHR2J_lJanOYOFD48nAq8Yva_JhUFfUDlLMPsE_GgaO36kU4oEGFl3y6Hycut2mBTKTtVwYfJmmTDy0L84dS52cm5Fk0wgqkDXM7cBN0Ni65b/s200/2015-09-30+18.39.55.jpg" width="150" /></a></div>
1- Coloque toda a massinha que ficou no voal em um pote de vidro com tampa</div>
<div style="text-align: left;">
2- Esprema meio limão dentro</div>
<div style="text-align: left;">
3- Feche o pote bem firme e guarde dentro de um armário por 2 dias.</div>
<br />
4- Volte a massinha para o voal e esprema novamente, retirando o líquido que se formou com ele guardado<br />
5- Retire novamente a massa e tempere a gosto (eu usei alecrim e pimenta calabresa)<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh05a2dR2lrTFeIEpiX4nFdjrKdmzoH30Yc1jAav_dGKBdgOYoRQhe7kADaaoj7PRc0cjxvWlB_mAj_l5Q4PLLgKFY6DdQ_l2nW-aRvnBLDSXPMgIJrpy9iYzpG75mzeag8kF57OUmISqJy/s1600/2015-10-02+10.44.10.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh05a2dR2lrTFeIEpiX4nFdjrKdmzoH30Yc1jAav_dGKBdgOYoRQhe7kADaaoj7PRc0cjxvWlB_mAj_l5Q4PLLgKFY6DdQ_l2nW-aRvnBLDSXPMgIJrpy9iYzpG75mzeag8kF57OUmISqJy/s200/2015-10-02+10.44.10.jpg" width="150" /></a>6- Coloque num prato e molde com as mãos<br />
7- Deixe o queijo secando no sol por quanto tempo for necessário<br />
<br />
A principio parece meio trabalhoso mas o que manda mesmo é esquecer que você está fazendo isso. Nada de ficar abrindo o armário e o pote pra ver como o seu queijo está ficando, nem beliscando enquanto ele seca ao sol. Faça-o com carinho e amor, com delicadeza, com paciência e ele vai absorver toda essa energia boa e vai ficar uma delícia!<br />
Namastê!!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdYmhQ_VKVlHHgD-qLcyTB77kc2ptGMkAns5RAUMU0dzNiA-RcHWWwADNA3AYwzmH90jC8MRXguw6cMldeVy9DxpIDBdS3EoOlG9sgnAC9w3K4aYATIlOW2chbbYGJlRDLDkXa7UQcxjQR/s1600/2015-10-02+12.36.54.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdYmhQ_VKVlHHgD-qLcyTB77kc2ptGMkAns5RAUMU0dzNiA-RcHWWwADNA3AYwzmH90jC8MRXguw6cMldeVy9DxpIDBdS3EoOlG9sgnAC9w3K4aYATIlOW2chbbYGJlRDLDkXa7UQcxjQR/s320/2015-10-02+12.36.54.jpg" width="240" /></a>Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-13891003879405822692015-09-06T07:43:00.001-07:002015-09-06T08:05:01.271-07:00RawCake de Nozes, Damasco e Banana NanicaQuanto mais a gente brinca na cruzinha, mais divertida ela fica!<br />
Hoje é domingo, amanhã e depois é feriado e eu queria comer alguma coisa mais "gourmet" e tava morrendo de vontade de comer bolo cru faz tempo. Mas, como cada dia sai uma coisa diferente, é claro que hoje rolou receitinha nova!<br />
Antes, só um informativo sobre nosso ingrediente principal de hoje:<br />
"<span style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 22.8px;">As nozes oferecem uma quantidade poderosa de antioxidantes que nos ajudam a </span><span style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15.2px; line-height: 22.8px; margin: 0px; padding: 0px;">prevenir <span style="color: black;">doenças neurodegenerativas,</span> envelhecimento celular e nos protegem da possibilidade de contrair alguns tipos de câncer além de auxiliar na prevenção de Alzheimer." Por isso que elas parecem um cérebro, eu acho.</span><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0uhzS87A6KWcJH3lCwC_dGPpjK7UV9YrxxDE2xOVDVthoBmKLvKMVghMBM-Ws969km2leUGgwnz8xw29j6iUuNshdkWnt6pXjRrmFCTm1cgAbJEABBH7H2McmzJyNAh6UrcWWFN9-3Wv9/s1600/2015-09-06+11.11.49.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0uhzS87A6KWcJH3lCwC_dGPpjK7UV9YrxxDE2xOVDVthoBmKLvKMVghMBM-Ws969km2leUGgwnz8xw29j6iUuNshdkWnt6pXjRrmFCTm1cgAbJEABBH7H2McmzJyNAh6UrcWWFN9-3Wv9/s320/2015-09-06+11.11.49.jpg" width="320" /></a>INGREDIENTES<br />
150g de nozes<br />
60g de damasco<br />
Suco de 1 laranja espremida<br />
8 bananas nanicas<br />
<br />
PREPARO<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkI8Yr234Pz4L0ixygnx6zFx-a9ZxYwSjIe1E0KzuL2a4PTGLEq0pZ8H2Gzn1I2oPEGzKzLImVBlT2rykJS5IgKvJxV5BGBRuLPGSHvpWYNyDpftvDB70hjhB4C5DvaIpRuMwCtB3G3Sf7/s1600/2015-09-06+11.12.45.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkI8Yr234Pz4L0ixygnx6zFx-a9ZxYwSjIe1E0KzuL2a4PTGLEq0pZ8H2Gzn1I2oPEGzKzLImVBlT2rykJS5IgKvJxV5BGBRuLPGSHvpWYNyDpftvDB70hjhB4C5DvaIpRuMwCtB3G3Sf7/s320/2015-09-06+11.12.45.jpg" width="240" /></a>Deixe as nozes e o damasco de molho no suco de laranja por mais ou menos 1 hora. Escorra mas reserve o suco (talvez seja útil um pouquinho para ajudar a bater) e bata o damasco e as nozes no liquidificador até formar uma pasta. Pode utilizar o suco de laranja para ajudar a formar essa pasta. Não tem problema em bater tudo junto, mas se o seu liquidificador não for muito bom, talvez seja mais interessante bater primeiro o damasco e depois as nozes e aí misturar a mão.<br />
Reserve a massa e em seguida bata só as bananas no liquidificador, até formar um creme.<br />
Espalhe a massa em algum recipiente e depois jogue o creme de banana por cima. Prooontinho!<br />
Agora você pode comer assim mesmo ou ainda deixar por uns 20 minutos na geladeira pra servir fresquinho. Bom apetite!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCKmCf3ne-BZWRd3JdB5uHqsz4kT2XyOdsmd2a5GOJRYX8MHSAvNKWQ-RNx7KrEMU8My1VSPKCeYXjoFfE5ycll_b8rcsKFio9buDY5iuIFuKWmRyDihSmioquyR3rlBF5anJwiYtqagv1/s1600/2015-09-06+11.14.41.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCKmCf3ne-BZWRd3JdB5uHqsz4kT2XyOdsmd2a5GOJRYX8MHSAvNKWQ-RNx7KrEMU8My1VSPKCeYXjoFfE5ycll_b8rcsKFio9buDY5iuIFuKWmRyDihSmioquyR3rlBF5anJwiYtqagv1/s320/2015-09-06+11.14.41.jpg" width="240" /></a><br />
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<a href="http://www.facebook.com/cruativa">E no Facebook!</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03346273120196449927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-41365686081750327792015-08-23T13:43:00.002-07:002015-08-23T13:43:30.445-07:00Wrap VeganFazia um tempão que não upava nada na parte vegana cozida do blog. Obviamente, porque não estava fazendo... Então me convidaram pra vender algumas comidinhas em um evento e vieram com o pedido de "sanduichinhos naturais", pensei na hora: e eu lá sou mulher de sanduichinho natural???<br />
Nada contra, mas eu gosto mesmo de inventar, de inovar, sanduichinho natural pra mim já passa o limite feijão com arroz do senso comum.<br />
Então surgiram os wraps vegans que foram o maiooor sucesso no evento e vai ser na sua casa também, porque ele é vegano, sem glúten e delicioso (sim, comi 1 pra ver como ficava, não aguentei rs)!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiY72OOA3EltKznQwIIBSgGPdnZVTfOJYu2vaTEaeSEMJXRNm0BRu8Es92gc0UrW2egoqoDJjeiGxurhFfTAu80OijAAoMgRg0bST2FN2jNL9Weuz9lAF9i_14N8TNJUCCyxIwzRdqR5h5/s1600/2015-08-20+14.50.09.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiY72OOA3EltKznQwIIBSgGPdnZVTfOJYu2vaTEaeSEMJXRNm0BRu8Es92gc0UrW2egoqoDJjeiGxurhFfTAu80OijAAoMgRg0bST2FN2jNL9Weuz9lAF9i_14N8TNJUCCyxIwzRdqR5h5/s320/2015-08-20+14.50.09.jpg" width="240" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsLR_GeQi2RX4y4RTP7-N5drGDjn7ITBlZkU2zRBW4Q-4lB2cpB9W7vocj3CEbzk0iSgS2-fgWURzvqfZ6QG0aHBOThNXn2G-uizaThxaR6sTCicypOSmE5loLifJznWU0b6553eqYwp8z/s1600/2015-08-20+13.22.37.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsLR_GeQi2RX4y4RTP7-N5drGDjn7ITBlZkU2zRBW4Q-4lB2cpB9W7vocj3CEbzk0iSgS2-fgWURzvqfZ6QG0aHBOThNXn2G-uizaThxaR6sTCicypOSmE5loLifJznWU0b6553eqYwp8z/s320/2015-08-20+13.22.37.jpg" width="240" /></a> INGREDIENTES:<br />
~Massa:<br />
2 xícaras de farinha de arroz integral<br />
1 xícara de água<br />
3 colheres de linhaça deixadas de molho por meia hora<br />
2 colheres de polvilho azedo<br />
1 pitada de sal<br />
1 folha de couve (opcional)<br />
<br />
~Ricota de girassol:<br />
3 xícaras de semente de girassol<br />
2 tomates grandes bem maduros<br />
Temperos a gosto (eu usei sal, cominho, cebola, alho e alecrim. Bem brasileiro!)<br />
<br />
~ Opções de recheio: alface, tomate, pepino, cenoura, manga, morango, inhame ralado, berinjela, abobrinha, abóbora, beterraba, tudo que estiver na geladeira, tudo que sua criatividade permitir!<br />
<br />
PREPARO:<br />
~ Massa:<br />
Bata tudo cuidadosamente no liquidificador, acrescente a couve por último, deixe bater por uns 2 ou 3 minutos, até a massa ficar mais firminha. Se achar que é necessário, coloque um pouco mais de água. Em seguida, em uma panquequeira ou frigideira quente, coloque a massa e deixe que "frite" só de um lado, vão subir umas bolhas por causa do polvilho mas elas já descem e homogenizam na massa. Não precisa virar a massa, ela já está cozida o suficiente assim e, se virar, depois fica muito quebradiço pra enrolar o recheio.<br />
<br />
~ Ricota de girassol:<br />
Bata todos os ingredientes no liquidificador, não é preciso de água. Se achar que ficou muito pastoso, acrescente mais um tomate. Bata até ficar cremoso e bonito.<br />
<br />
Espere a massa esfriar um pouco, passe a ricota, coloque os recheios que escolheu e enrole. Prontinho!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjUyZOS7DUsr2GMxJoKEfl4ZXd5D8J0c-EhXU_jTiePKM4fLrwTrI6Ap-UM5nrVWRwR2EdXCDp-2u_BmTkEtMuF5qxmyKLjaWP8QTcsIoGKaCIjK_C1FFI1Cgc1J4NugYaIIy3304fKqoC/s1600/2015-08-20+17.39.20.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjUyZOS7DUsr2GMxJoKEfl4ZXd5D8J0c-EhXU_jTiePKM4fLrwTrI6Ap-UM5nrVWRwR2EdXCDp-2u_BmTkEtMuF5qxmyKLjaWP8QTcsIoGKaCIjK_C1FFI1Cgc1J4NugYaIIy3304fKqoC/s320/2015-08-20+17.39.20.jpg" width="240" /></a>Com alguns restos de massa que não deram muito certo, fiz uns pequenos rocamboles só da massa com a ricota e coloquei num pratinho pro pessoal do evento experimentar (porque não era um evento de alimentação e geralmente as palavras 'vegano', 'cru', 'natural', 'saudável', acabam assustando algumas pessoas e elas associam a algo ruim ou sem gosto) foi um sucesso total!<br />
Tá aí a prova de que ninguém precisa mesmo de morte e sofrimento animal pra comer algo muito saboroso. Aliás, os sabores (inclusive do querido churrasquinho dos carnivoros) vem das plantas, das ervas, dos temperos. Basta saber usá-los e investigar, sentir os gostos, apreciar... 2 minutinhos de dedicação por dia em descobrir o sabor das coisas, vai perceber quanto gosto bom a natureza tem!<br />
Namastê!!!<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03346273120196449927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-46599967490783284882015-07-30T16:19:00.003-07:002015-07-30T16:19:31.767-07:00ALIMENTAÇÃO VIVA EM MOVIMENTOFui convidada para facilitar uma vivência no II Nutrição e Movimento promovido pela Entretantas Conexão em Dança neste sábado, dia 1/08. Vamos falar sobre alimentação viva, sobre germinados, dançar, desenhar, conversar, aprender a fazer uma torta bem gostosa e crua, tomar um suquinho verde, entre taaaantas coisas boas pra aproveitar uma tarde viva!<br />
As inscrições devem ser feitas pelo e-mail: nutricaoemov@gmail.com<br />
Mais informações neste mesmo e-mail ou no <a href="https://www.facebook.com/events/894265713983172/">evento do Facebook (clique aqui)</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTASxB9ac1zi56LhFi6ZbQVweqNOXU4Davx_DG2Z9E_81MMWTIkaZ63hRX2ZHMJejBpnd09vybmH8YVSGSR3iO8K9RXLTUzF_wEj8u2eoioGhX_ymkHyBpYWVqD57hGOFZG2wVQEhz5K-F/s1600/11722346_10204719167998833_4578060945665415645_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTASxB9ac1zi56LhFi6ZbQVweqNOXU4Davx_DG2Z9E_81MMWTIkaZ63hRX2ZHMJejBpnd09vybmH8YVSGSR3iO8K9RXLTUzF_wEj8u2eoioGhX_ymkHyBpYWVqD57hGOFZG2wVQEhz5K-F/s640/11722346_10204719167998833_4578060945665415645_o.jpg" width="451" /></a></div>
Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-75308561715462002872015-07-29T16:16:00.000-07:002015-07-29T16:46:39.860-07:00Canapé de Chia com Patê de Girassol<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgEEZxDI3m7UCGcZSpaLmhGo2Ek7vlm0ZDlXGR89v60gc4cq-D4j379phSdU-pkp3nhOVUJaCVnXNaTKAYdrlF6g5cKY3UTlb0oP1r8gF_20O-Chc00RIqWVBDvpqoFF9bAQTMkvSH4Cbl/s1600/2015-07-29+19.28.09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgEEZxDI3m7UCGcZSpaLmhGo2Ek7vlm0ZDlXGR89v60gc4cq-D4j379phSdU-pkp3nhOVUJaCVnXNaTKAYdrlF6g5cKY3UTlb0oP1r8gF_20O-Chc00RIqWVBDvpqoFF9bAQTMkvSH4Cbl/s320/2015-07-29+19.28.09.jpg" width="320" /></a></div>
Sabe quando a gente vai fazer uma coisa e acaba fazendo outra? Pois é, eu adoro quando isso acontece na cruzinha! Fui fazer só um patê de semente de girassol (que, como dá pra ver na foto, nem ficou muito certo) e acabei fazendo um canapé que achei muito chique!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJNhX6L6eg-cLoFZliJ8Y8PVIkYfdmj_W6xCS87Uohz9wrMgdxgM8NP7rBlxe-SGp0qqXVy6u5hSgOXfKU-TUAaras2hxNvg_zc_TbTQCjzZykpWJ4VX82s1J85rRIJ-YeoB4UAEIfp1Jt/s1600/2015-07-29+19.33.20.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="158" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJNhX6L6eg-cLoFZliJ8Y8PVIkYfdmj_W6xCS87Uohz9wrMgdxgM8NP7rBlxe-SGp0qqXVy6u5hSgOXfKU-TUAaras2hxNvg_zc_TbTQCjzZykpWJ4VX82s1J85rRIJ-YeoB4UAEIfp1Jt/s200/2015-07-29+19.33.20.jpg" width="200" /></a>INGREDIENTES (para uma porção bem pequena):<br />
2 colheres de chia<br />
Suco de meio limão<br />
Um punhado de sementes de girassol germinadas<br />
1 colher de café de cúrcuma (açafrão da terra)<br />
Azeite de oliva, manjericão e limão a gosto<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
PREPARO:<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH7D-mvDYY_B552gSDhVeGVM2oVPo4aQlhjmptgssjqCHwL7LuJuYE-GC1G7v-wG-T2RxGo9hTc7dSUfIib834Vxd9lh0eE-k1Rpr32e8vI2E_GRMSS-rn_UWI6he5V8Fly94I6XpxVJKl/s1600/2015-07-29+19.33.06.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH7D-mvDYY_B552gSDhVeGVM2oVPo4aQlhjmptgssjqCHwL7LuJuYE-GC1G7v-wG-T2RxGo9hTc7dSUfIib834Vxd9lh0eE-k1Rpr32e8vI2E_GRMSS-rn_UWI6he5V8Fly94I6XpxVJKl/s320/2015-07-29+19.33.06.jpg" width="267" /></a>Escolha um recipiente pequeno para colocar a chia para que ela "enforme", o ideal são as forminhas de silicone mas se não tiver, pode colocar em um potinho de plástico mesmo. Deixe de molho no suco de limão e com uma ou duas colheres de água. Você vai notar que logo vai ficar bem durinho, aí já pode desenformar.<br />
Bata no liquidificador as sementes de girassol com a cúrcuma, azeite e limão até dar o ponto de massinha (é diferente do meu, que ficou bem granulado porque não bati direito... o ponto é uma pasta mesmo), pode acrescentar outros temperos se desejar.<br />
Despeje em cima do cubinho de chia e está deliciosamente pronto!<br />
<br />
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<br />Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-83589871648517783292015-07-22T16:48:00.000-07:002015-07-22T16:48:32.233-07:00Crunelone de Berinjela ao Molho VeludinhoGosto demaaais de cozinhar e cruzinhar pra quem eu gosto demais (principalmente quando a pessoa se dispõe a ser cobaia das minhas alquimias hehe). E aí quando é o caso de um jantarzinho especial pra alguém muito especial que vem de longe só pra passar um tempinho ao meu lado... ah a cruatividade flui dum jeito tão bonito! <3 <3 <3<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiso7giulQGNXT8DleZjlbTGGLx5pxo8jSpdbXJAIbIjdXSKAAiFwQ7kS1k7mVUK7FRJ2RfbSZ-ORPpm7L7awEQkse__T-isa9UV03oMOGez9pRmlY_E7_xTNPO2W52G6-Wj5ZO_diOWgeq/s1600/2015-07-22+19.37.26.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiso7giulQGNXT8DleZjlbTGGLx5pxo8jSpdbXJAIbIjdXSKAAiFwQ7kS1k7mVUK7FRJ2RfbSZ-ORPpm7L7awEQkse__T-isa9UV03oMOGez9pRmlY_E7_xTNPO2W52G6-Wj5ZO_diOWgeq/s320/2015-07-22+19.37.26.jpg" width="320" /></a></div>
O crunelone não é grande novidade no crudivorismo mas esse está especialmente diferente porque o ranguinho gourmet deve ter custado no máximo 4 reais, já que boa parte dos ingredientes foi resgatada do lixo do Sacolão.<br />
E a receita de hoje vem com um plus: o Molho Veludinho... e esse é cria da casa!<br />
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INGREDIENTES:<br />
1 berinjela grande<br />
1 limão<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcGspFVu3zXK7JFtLEhxuTi8pCA-8oOQ6HctNtgQqDSMaKsL81ZNg8KbIDLlXK-rqRr2MbwF6f1Vi2N2qFMNytBDBKo5L_XfN-zuJWI3XIfsviBWTzGtFtpbtoAeT89ISOwQTo5eO-mlK_/s1600/2015-07-22+19.37.52.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcGspFVu3zXK7JFtLEhxuTi8pCA-8oOQ6HctNtgQqDSMaKsL81ZNg8KbIDLlXK-rqRr2MbwF6f1Vi2N2qFMNytBDBKo5L_XfN-zuJWI3XIfsviBWTzGtFtpbtoAeT89ISOwQTo5eO-mlK_/s320/2015-07-22+19.37.52.jpg" width="320" /></a><br />
- Recheios utilizados:<br />
Creme de abacate (1 abacate, 1 dente de alho, salsinha, cebolinha, manjericão, uma pitada de cominho, pimenta malagueta, azeite e sal batidos no liquidificador)<br />
1 cenoura ralada<br />
1 manga cortada em fatias<br />
1 tomate<br />
<br />
- Molho Veludinho<br />
1/2 cabeça de couve-flor<br />
1 maçã<br />
1 tomate<br />
1 pitada de sal<br />
<br />
PREPARO:<br />
Corte a berinjela na longitudinal em fatias bem finas e deixe de molho em uma vasilha com água e limão espremido de 4 a 8h (pode colocar sal grosso também pra "cozinhar" a berinjela sem que ela perca seus nutrientes). Eu deixei de molho e fomos passear no parque, apreciar as árvores e comer melão.<br />
Disponha as fatias em alguma forma ou refratário e em seguida recheie e enrole, pode colocar palitinhos para ajudar a prender ou simplesmente coloque a ponta para baixo para não desenrolar. A ideia de misturar o creme de abacate com cenoura e manga foi muito boa, além de saboroso ficou muito colorido, bonito e vivo! Você pode rechear o seu com o que te agradar ou com o que tiver na geladeira mesmo, até o resto do almoço tá valendo!<br />
Molho veludinho: bata tudo no liquidificador e despeje por cima do crunelone.<br />
Sirva com amor e gratidão.<br />
Namastê!!<br />
<br />
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<br />Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-15768349981823599042015-07-19T06:04:00.001-07:002015-07-19T06:06:01.696-07:00Desintoxicação a flor da peleDesde que comecei a ouvir falar sobre dietas de purificação, desintoxicação e afins eu pensava "se as pessoas fazem essas dietas e jejuns para purificar, por que não permanecem puras?"... Me encucava pensar que desintoxicamos para nos intoxicar novamente e assim como uma roda girando. Já conheci gente que depois de 1 dia de dieta alcalina se deu por satisfeito e no dia seguinte saiu comendo todas as porcarias que conseguiu imaginar. Confusão orgânica. Achei aquilo muito engraçado mas foi a partir dessas visualizações que fui caminhando com um pouco mais de certeza para o veganismo alcalino.<br />
<div>
Mas, nem tudo são flores e amores... quer dizer, são sim! Mas como toda rosa cheirosa, tem espinhos neste caminhar... ou melhor, ESPINHAS!</div>
<div>
Minha pele do rosto sempre foi bonita e viçosa, ao contrário do restante do corpo. Desde a adolescência "sofro" (em aspas porque na verdade nunca me importei) com foliculites nos braços, coxas e no bumbum - essa parte sempre recheada de marcas vermelhas e espinhas muito gordas! - depois que comecei a pensar um pouco mais sobre minha alimentação e praticar exercícios com regularidade, a presença da foliculite diminuiu um pouquinho, mas ao mesmo tempo acreditava que cremes hidratantes industrializados eram a solução. Ou seja, nunca tive a pele bonita e nunca dei devida importância pra ela.</div>
<div>
Depois de dois meses no crudivorismo as espinhas começaram a aparecer no meu rosto. PÂNICO. Justo no único espaço onde minha pele parecia bonita. Li algumas coisas relacionadas a alimentação e espinhas e todos os sites, blogs, revistas diziam: adote uma dieta alcalina. Eu ficava pensando "MAS É ISSO QUE ESTOU FAZENDO E NÃO ESTÁ DANDO CERTO!" Pânico dobrado.</div>
<div>
Perguntei em muitos grupos na internet, pra muitas pessoas diferentes que já são crudiveganas há bastante tempo e li alguns artigos para saber se era normal e enfim, confortaram minha mente me contando: Isso é parte de um processo de desintoxicação. Algumas pessoas têm diarreias, outras têm dores, outras têm rachaduras na pele, outras têm espinhas... </div>
<div>
No meu caso, foi um choque, porque além dessa purificação física acontecendo, também estou aprendendo a me desapegar da vaidade com esse processo. Nunca fui extremamente vaidosa nem cuidadosa com a minha pele de modo geral, mas percebi que a presença das espinhas me trouxe essa preocupação de maneira saudável porque ao mesmo tempo que quero me livrar das marcas, não quero me intoxicar novamente passando pomadas, cremes e sabonetes especiais industrializados muito menos fazer um tratamento invasivo a laser ou a base de remédios. Passei então a eu mesma produzir os meus sabonetes e pesquisar sobre formas naturais de eliminar algumas marcas e as foliculites com as quais nunca me importei, comecei também a reavaliar essa minha falta de interesse pela pele e percebi que eu realmente nunca aprendi a me importar com isso. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmjrhM8LE779I-L-Egi3v3dwTTKVsA349NIvybHFfkyQPkkXll26qTPy8rlunvRNf4-rJIaqUOOyMs_N9u7vMKtEt58oM5nf7NqzCpogvK0UBkIgqMJp7lk-7DbESsi5WGrQ4hBzIdUj_g/s1600/2015-07-19+09.06.13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmjrhM8LE779I-L-Egi3v3dwTTKVsA349NIvybHFfkyQPkkXll26qTPy8rlunvRNf4-rJIaqUOOyMs_N9u7vMKtEt58oM5nf7NqzCpogvK0UBkIgqMJp7lk-7DbESsi5WGrQ4hBzIdUj_g/s320/2015-07-19+09.06.13.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lado direito é o mais crítico. Espinhas, cravos e marcas aparecem todos praticamente só deste lado - indicativo de problemas acumulados no fígado, estresse e irritação atoa.<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div>
<b>Uma pele bonita mostra o quanto a pessoa é saudável, toda doença se manifesta na pele. </b>Sendo assim, noto o quanto manifesto através da pele as "doenças" que acumulei em 24 anos de existência neste corpo e enfim, me sinto feliz por poder eliminar tudo isso, mesmo que seja através das espinhas.</div>
<div>
Estou com quatro meses de crudivorismo e as marcas das espinhas que espremi ainda estão no meu rosto... Às vezes tenho a impressão de que nunca mais vão sair, me sinto muito feia mas compreendo que faz parte de um processo de limpeza... Me alimento da esperança de que aos poucos tudo vai se equilibrando, afinal são 24 anos X 4 meses!<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcVPCO-v991AJUi_leOC1jllAUPI_1DGNDwXMo2U8WeKEV6_aAEog6Kz2jZND6JR4r8virm1a86_VNR3OGioc0FVaEP-MvjZ8bR-910RZDcyCJ5sZU23j33xvDTLRpZX3rMtEGKSAnNm6i/s1600/2015-07-19+09.06.26.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcVPCO-v991AJUi_leOC1jllAUPI_1DGNDwXMo2U8WeKEV6_aAEog6Kz2jZND6JR4r8virm1a86_VNR3OGioc0FVaEP-MvjZ8bR-910RZDcyCJ5sZU23j33xvDTLRpZX3rMtEGKSAnNm6i/s320/2015-07-19+09.06.26.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pequenissimas espinhas no meio das sobrancelhas</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyfTmlUz1Laq9J1Qz-hABBiOgby2-Y9HRYpJgp-mGfm32ktP5IiGMd46mj_0AqbgO0TfeumGQKl_PTLoWoiGPwvJQLC3ndfj3-dPegNZaJItJJKGxl2RxA7W5t-ZNcxvzGumfyk6h8E7JD/s1600/2015-07-19+09.07.20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyfTmlUz1Laq9J1Qz-hABBiOgby2-Y9HRYpJgp-mGfm32ktP5IiGMd46mj_0AqbgO0TfeumGQKl_PTLoWoiGPwvJQLC3ndfj3-dPegNZaJItJJKGxl2RxA7W5t-ZNcxvzGumfyk6h8E7JD/s320/2015-07-19+09.07.20.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lado esquerdo com algumas marcas (as sardas são de nascimento!)</td></tr>
</tbody></table>
Resolvi compartilhar este desabafo justamente porque sei que não estou sozinha nesse processo. Creio que muitas mulheres que entraram recentemente, como eu, no caminho da purificação, acabam se entristecendo e desistindo. E sei também que há outras que preferem nem tentar por medo de passar por isso, tipo "ah do que adianta ter boa alimentação e uma pele feia?". Adianta. Não desistam! Prefira colocar as toxinas pra fora agora, mesmo que seja dessa forma, do que cultiva-las dentro de si para que se manifestem em forma de doença grave futuramente. Não dá pra se identificar com algo que é transitório e esses "problemas" não vão durar a vida toda... a saúde sim, a saúde é permanente, natural e Divina!</div>
<div>
Namastê!</div>
<div>
<br /></div>
Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-18127184695355481982015-07-16T11:33:00.000-07:002015-07-16T11:33:07.339-07:00Chocolate sim senhor!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVCh0lbB9lNx5ZQNyYCfzJNBWQNSS-DBq1bj0rWoEOG9mi7amsmU4Nu3GXhP4GmdWIlsBRjALPcYDuRqmDyC0rpMmt_fOX3gtUnnrsnsG-JpeOS9XQnnV7F48U772eVlI6c5ZTBWTE21WY/s1600/11760128_909740089099949_3216082701148491585_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVCh0lbB9lNx5ZQNyYCfzJNBWQNSS-DBq1bj0rWoEOG9mi7amsmU4Nu3GXhP4GmdWIlsBRjALPcYDuRqmDyC0rpMmt_fOX3gtUnnrsnsG-JpeOS9XQnnV7F48U772eVlI6c5ZTBWTE21WY/s320/11760128_909740089099949_3216082701148491585_n.jpg" width="320" /></a>Muitas pessoas me perguntam como eu lido com a vontade de comer chocolate. Fato é que eu não passo vontade não, misturo cacau com alguma fruta e tenho vários tipos de chocolates deliciosos!<br />
Estou testando algumas receitas em videos e estão bem amadores ainda. Filmei aqui essa receita de mousse/brigadeiro de chocolate maravilhoso, com ingredientes baratos e saudáveis que vai ser sucesso aí na sua casa! Segura!<br />
<br />
INGREDIENTES:<br />
1 abacate<br />
200 ml de leite de coco<br />
4 tâmaras hidratadas (ou alguma outra fruta docinha se preferir - sugiro as mais densas tipo manga ou banana)<br />
3 colheres de cacau em pó<br />
<br />
PREPARO:<br />
Bata primeiro o leite de coco, as tamaras e o abacate no liquidificador até formar um creme bem bonito. Em seguida acrescente o cacau aos poucos e bata, ajude a misturar com a colher se for necessário. Pode colocar lascas de coco, chia, castanhas para incrementar, use a cruatividade que há dentro de você!<br />
<br />
Confere o video clicando <a href="https://www.youtube.com/watch?v=yKF98oWwMpI&feature=youtu.be">aqui</a><br />
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Namastêêê!!!Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-67614206589889255882015-07-11T16:29:00.001-07:002015-07-11T16:29:10.096-07:00Pudim de Chia com Maracujá<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6doSs3_PuYsWjfz-UL8_kKf8kCVinWvW050zJ8anDnhAV6I_KL56IjPBRL1533JeVEb9kDS-NClA2RfcusYphzZP7pG82T3PCtOK3G2Smyjld7SfxZ0iiBAgjjzGV96lbRomEsieqpshS/s1600/IMG_20150711_202037.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6doSs3_PuYsWjfz-UL8_kKf8kCVinWvW050zJ8anDnhAV6I_KL56IjPBRL1533JeVEb9kDS-NClA2RfcusYphzZP7pG82T3PCtOK3G2Smyjld7SfxZ0iiBAgjjzGV96lbRomEsieqpshS/s320/IMG_20150711_202037.jpg" width="320" /></a></div>
Bora acalmar?<br />
<br />
INGREDIENTES:<br />
2 maracujás doces<br />
1 maçã<br />
4 colheres de chia<br />
1 xícara de leite de coco<br />
<br />
PREPARO:<br />
Bata 1 maracujá o leite de coco e a maçã no liquidificador, em um recipiente misture com a chia e deixe no congelador por meia hora. Antes de servir, coloque o outro maracujá por cima e... ai ai... que soninho que me deu!<br />
Namastê!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWDQcqlF5k5wO0Z8zusA2rtuTGuwIJZdLWJUHylwBXSFklwBLodz6ytj222XF1BmkFSJFCAt-KWw4vEJ2nKlkNPXtKipKTIFR61Z3xysLDeelZ3D-vvCW4l1ABxuWEJvBmqtO9VHQrufoV/s1600/IMG_20150710_172846.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWDQcqlF5k5wO0Z8zusA2rtuTGuwIJZdLWJUHylwBXSFklwBLodz6ytj222XF1BmkFSJFCAt-KWw4vEJ2nKlkNPXtKipKTIFR61Z3xysLDeelZ3D-vvCW4l1ABxuWEJvBmqtO9VHQrufoV/s320/IMG_20150710_172846.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">comendo com colherinha de maçã</td></tr>
</tbody></table>
</div>
Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-24953996435770259472015-07-08T13:37:00.003-07:002015-07-08T13:37:51.185-07:00Jejum e PurificaçãoTenho hábito de praticar jejuns há algum tempo, uns 7 ou 8 meses. Sempre fiz coisa de meio-dia, um dia todo apenas bebendo água e chá. Algumas vezes passava um fim de semana todo só tomando suco de frutas. <div>
Pouco antes de adotar a Alimentação Viva como "permanente", costumava fazer revesamentos nas sextas-feiras. A cada 15 dias uma dieta apenas com frutas e nas outras sextas apenas líquidos.</div>
<div>
Nunca falei muito sobre meus jejuns nas redes sociais porque tinha medo de que minha mãe surtasse por descobrir que passei um ou dois dias sem comer... Até que recentemente contei a ela que gostava de praticar algumas limpezas quando sentia necessidade. A princípio ela torceu o nariz, quis debochar mas no minuto seguinte, sem que eu descrevesse muito a prática, notei em seu semblante algo de compreensão. </div>
<div>
Meus primeiros jejuns foram, em sua maioria, depois de alguma gafe por má alimentação. Sempre depois de comer muito no dia anterior, sempre por causa de remorso e consciência pesada. Não posso dizer que essa prática não funciona. Ainda desconheço melhor remédio para compensar a gula de um dia do que se abster de alimentação no outro. É um tempo para permitir que nosso organismo assimile o excesso de informação. As práticas das sextas-feiras começaram a ser mais conscientes e menos dolorosos, já que aprendi através do Ayurveda a me alimentar bem de acordo com as características que ia reconhecendo no meu próprio funcionamento e quais alimentos se relacionavam bem comigo mesma. </div>
<div>
O penúltimo jejum que fiz, em maio, foi extremamente gratificante. Passei 65h jejuando, em um feriado, sem nenhum esforço. Me senti muito viva e plena e consegui me dedicar essas 65h a práticas de meditação, leitura, estudos e ao pensamento positivo. Estava um período de sol, pude me espreguiçar em sua luz na companhia do gato, fazer curtas caminhadas pelo parque, respirar suavemente. Bebia bastante água e não sentia muita fome nem cansaço. Comparando com meu último jejum, que encerrei hoje as 15h, comecei a entender que realmente precisamos de algumas condições para que um jejum seja bem sucedido.</div>
<div>
A última prática</div>
<div>
Estive desde as 23h de domingo até as 15h de hoje jejuando. Dessa vez anotei em um caderno todas as sensações e emoções sentidas durante a prática. O objetivo desse jejum era chegar até sexta-feira acrescentando gradualmente alguns alimentos, mas infelizmente não foi possível. Desisti hoje, mas pretendo tentar novamente quando estiver nas tais condições favoráveis. </div>
<div>
Já estava há algum tempo sentindo necessidade de fazer um jejum intenso, até que dois livros me vieram as mãos: Sistema de Cura da Dieta Sem Muco de Arnold Ehret e O Caminho da Prática de Bri. Maya Tivari. O primeiro sugere prática de jejuns intensos e de alimentação exclusiva através de frutas e vegetais e o segundo sugere práticas meditativas, de respiração, ritualisticas e de alimentação natural, porém não exclusivamente viva. </div>
<div>
Nesses dois dias e meio, pratiquei muita meditação, jejuei também do computador e do celular (quero levar essa prática adiante), orei, estabeleci contato com minha respiração, com meus medos através de sonhos e minhas emoções... e como me emocionei! Ainda quero fazer mais dias de jejum pois se abster do alimento físico traz a tona sensações e emoções muito intensas. </div>
<div>
Dediquei esse Jejum às práticas espirituais femininas, visando equilíbrio em meu ser, contato com minha ancestralidade e saudar as Deusas e Divindades que regem nosso sistema. Kali, Shakti, Vênus, Tara, a Lua, Pachamama, minha mãe, minhas avós, eu mesma... </div>
<div>
Falo agora novamente em condições favoráveis. Não me abstenho da culpa de ter frustrado este jejum que era bastante importante para mim, mas sei que posso retomá-lo em outra situação. As condições climáticas não estão das melhores. Estamos no inverno e tem chovido muito, todos os dias. Qualquer pessoa que se observe o mínimo, sabe reconhecer como reagimos ao frio rigoroso e chuvoso: com muita fome e diminuição dos esforços. Então posso dizer que desta vez, houve um pouco de sofrimento. Não parei um dia sequer de trabalhar da mesma forma. Caminho durante 1h para chegar ao trabalho, trabalho em pé, subindo e descendo escadas quase que o tempo todo, carrego um pouco de peso às vezes e depois caminho mais 1h até em casa. Não diminuí esse ritmo e hoje, enquanto voltava para casa, sentia o vento cortando meu rosto e mesmo com o guarda-chuva não me sentia forte o suficiente para caminhar mais rápido. </div>
<div>
Ontem a noite fiz um ritual védico de fogo e tive sensações e visões bem intensas e maravilhosas que mais tarde posso descrever com cuidado. Pratiquei Nadi Shodana como de costume antes de dormir e, para minha surpresa, tive pesadelos bem horríveis. Me deparei com alguns medos e inseguranças profundas que eu achei que já tinha esquecido que sentia. Acordei durante a noite e demorei para conseguir dormir novamente, refletindo sobre essas visões. Consegui dormir mais um pouco e acordei pela manhã cheia de energia, extremamente bem disposta, porém já sentia que meu jejum não passaria desta tarde. </div>
<div>
O jejum em momento algum deve ser equiparado a sensações de angústia, pesar e sofrimento. Deve ser feito com alegria, com consciência de que estamos fazendo bem para nosso corpo físico e sutil, que é um momento de limpeza e renovação. É como quando fazemos aquelas grandes faxinas de fim de ano em nossa casa, botamos todas as coisas velhas e que não nos agradam mais no lixo e ficamos apenas com aquilo que gostamos muito em uma casa limpa e arrumada. </div>
<div>
Fui para o trabalho ainda muito feliz, mas ao passar das horas comecei a me sentir um pouco zonza, fiquei sentada pelo máximo de tempo que consegui e o cheiro da comida no ar me embrulhava o estômago. Compreendi que realmente é preciso de sossego quando se quer jejuar direito. Meu trabalho não me estressa nenhum pouco, me sinto muito contente lá, porém, já estava passando do limite do esforço que meu corpo era capaz nesses dias. Senti então que era hora de voltar a me alimentar. </div>
<div>
Caminhei até a feirinha e comprei algumas bananas, minha fruta favorita! Não esperei chegar em casa. O cheiro das bananas na sacola se misturava com o cheiro da chuva, intensificando o doce. Parei em uma marquise e agradeci a cada pedaço da casca que retirava. Agradeci o aroma doce da fruta, agradeci a cada mordida que dei, agradeci ao sentir os pedacinhos entrando em meu organismo. Agradeci ao sentir meu coração palpitando, meu sangue se agitando nas veias, recebendo o alimento. Me senti plena de felicidade. Meus olhos se fecharam e observaram o sabor em minha língua. Respirei profundamente várias vezes. </div>
<div>
Não sei se era endorfina, dopamina ou serotonina, sei que um grande sorriso se abriu no meu rosto sem que eu tivesse controle e eu me senti - e me sinto - grata por isso. </div>
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<br /></div>
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Namastê!</div>
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Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-25977083471557633202015-06-28T16:48:00.001-07:002015-06-28T16:48:09.520-07:00Óleos Corporais<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk5ObDvYXrSDeWjGDQiGMu_TxjOOyfDoIDSCH7YKVybkAcusSH3Kj5Vt1sAd18BM8CGU-7hSGiNOuwPlmf8cR8k-LqCJDo8piLfk6Ko8t4bSkLVmZbdnkX2RtVWhnBHkrRgNPia3LwG9yp/s1600/tenda+viva+logo1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk5ObDvYXrSDeWjGDQiGMu_TxjOOyfDoIDSCH7YKVybkAcusSH3Kj5Vt1sAd18BM8CGU-7hSGiNOuwPlmf8cR8k-LqCJDo8piLfk6Ko8t4bSkLVmZbdnkX2RtVWhnBHkrRgNPia3LwG9yp/s400/tenda+viva+logo1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Cremes hidratantes são óóótimos para absorvermos toxinas! São produzidos de maneira totalmente química e proporcionam sensação de bem estar apenas a curto prazo, ao longo do tempo vamos precisando de um creme para isso, um outro para aquilo, um outro para mais uma coisinha e assim acabamos nos intoxicando cada vez mais tentando "remediar" alguns descuidos que temos com nossa nutrição e qualidade de vida. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Partindo do princípio de que a nossa pele também "come" (absorve os nutrientes para dentro do nosso corpo), utilizar óleos vegetais é muito mais vantajoso. Se podemos ingerir com facilidade os vegetais, significa que podemos utiliza-los na pele sem o menor problema. Você consegue comer uma colherada de creme hidratante? E uma colher de óleo extraído de um vegetal? Faz sentido, não? </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Muitas terapias utilizam da oleação interna e externa para obter alguns resultados positivos. Os óleos podem atuar em dores ósseas e musculares, constipações, má digestão, má lubrificação das articulações, regulação de temperatura do corpo, etc.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Extrair o óleo dos vegetais é um processo muito trabalhoso e demorado, por isso, certifique-se de que está escolhendo o melhor óleo para o seu corpo. Procure sempre (tanto para comer quanto para a pele) os óleos prensados a frio e com menos refinamentos possível. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Para quem tem a pele oleosa ou muita acne, pode recorrer ao óleo de semente de uva, que é bem fino e de rápida absorção. Quem sente muito frio, pode procurar o óleo de gergelim ou girassol, espessos e de propriedade quente, já quem tem problemas com o calor pode procurar os óleos de propriedade fria como óleo de coco, rícino (evitar ingestão sem orientação terapeutica, pois é um poderoso purgante!) e babosa. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Medicar os óleos</b> é uma prática muito comum em terapias de massagem orientais, como na tradicional medicina Ayurveda, que receita oleação e massagens para a maioria das doenças. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Basicamente a receita é de 1 parte de ervas para 4 de óleo vegetal para 16 de água, vai ao fogo e espera todo a água evaporar - é um processo bem demorado - isso faz com que o óleo absorva as propriedades da erva fazendo com que elas atuem com mais eficiência em nosso organismo. É importante saber que tipo de óleo e que tipo de erva utilizar e saber as propriedades desses ingredientes, para que eles servem, como atuam no organismo... Vale uma pesquisa profunda sobre os benefícios das plantas!</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiIxs88D_twSBe7tPPjJnAFWG50Gc8LbmbnQoBqA5oR4YcuzocFNbM0HVACP0dPLJH3GDnFRqKfgwKWYXtGyXQFWmPbpTtMmGI73LwyrwUIr5IgQvi83j9m2YBARhS-OuMjHbvsTe180vx/s1600/2015-06-28+18.08.00.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiIxs88D_twSBe7tPPjJnAFWG50Gc8LbmbnQoBqA5oR4YcuzocFNbM0HVACP0dPLJH3GDnFRqKfgwKWYXtGyXQFWmPbpTtMmGI73LwyrwUIr5IgQvi83j9m2YBARhS-OuMjHbvsTe180vx/s320/2015-06-28+18.08.00.jpg" width="304" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">óleos de camomila e de canela que fiz. O de camomila uso para lubrificar os ossos e relaxar os músculos e o de canela utilizo a noite, antes de dormir, nos pés e nas mãos para esquentar... é muito gostoso e cheiroso!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Gosto de colocar tudo o que faço para receber um pouco de energia solar. Pois é nossa maior fonte de vida, sabedoria e esclarecimento. Essa energia também fica ali, guardadinha no vidrinho para que possamos nos nutrir dela sempre que precisarmos... Sem deixar de lado um gostoso banho de sol, que também é muito importante!</div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTf_4Y_WhrylxV1eTIIND7Iy3gCgm6OJViePp-l3lDAV1KjBk5lFyDuDDzU1zbHTgKlcaPnnVgjPZ5V6S4H4XaAcB_gng8gM83ePSp-8IzkLpIAf0Fgdm4aZAjoUWmf7eCw-psAK4F7KLe/s1600/2015-06-28+17.06.01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTf_4Y_WhrylxV1eTIIND7Iy3gCgm6OJViePp-l3lDAV1KjBk5lFyDuDDzU1zbHTgKlcaPnnVgjPZ5V6S4H4XaAcB_gng8gM83ePSp-8IzkLpIAf0Fgdm4aZAjoUWmf7eCw-psAK4F7KLe/s320/2015-06-28+17.06.01.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Banho de sol no óleo medicado com canela<br /><br /></td></tr>
</tbody></table>
<b> Para produzir seu próprio óleo corporal para hidratação e pele macia você vai precisar de:</b><br />
300ml de algum óleo base (sugiro: semente de uva, girassol ou amêndoa doce que são mais finos, incolores e com menos cheiro)<br />
Algumas gotas de óleo essencial de sua preferência (pode ser essência também mas o óleo essencial carrega propriedades verdadeiras da planta que você escolheu, enquanto as essências são quimicamente manipuladas para reproduzir aroma)<br />
Flores e ervas para colocar no vidro. Além de enfeitar, ao longo do tempo o óleo vai naturalmente absorvendo propriedades dessas ervas e temos aproveitamento delas.<br />
Misture tudo e coloque em um frasco, mantenha sempre em local fresco e arejado.<br />
<br />
Namastê!!!Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-67427424731363885582015-06-28T15:01:00.001-07:002015-06-28T15:01:18.859-07:00Oh Risoflora!Muita gente me pergunta se não sinto saudade de comer algumas coisas... Tipo arroz.<br />
Primeiro, acho importante falar que essa coisa de ter "saudade" de comida é, pra mim, muito esquisito. Eu sinto saudade de algumas pessoas que não vejo faz tempo, da minha cachorra que morreu, de alguns lugares onde estive... Mas comida realmente não é algo que penso que vale a pena construir uma relação afetiva a ponto de sentir saudade (e isso que eu amo comida!). Esses processos de desidentificação acontecem a medida que nos proporcionamos bem estar, a natureza do nosso corpo vai compreendendo aos poucos que estamos entrando em sintonia com a natureza universal e que não estamos nem um pouco descolados dela, nós somos parte dela.<br />
Por isso, não, eu não sinto "saudade" de comer algo que não foi feito completamente para o sistema digestivo humano, se eu fosse uma ave talvez sentisse. Acho o arroz importante numa dieta tradicional e cozida, ele realmente tem muitas propriedades nutritivas e importantes mas, quanto mais me aproximo das possibilidades cruas da natureza, mais me afasto das que necessitam de grande cozimento e refinamento porque esses processos só existem porque nosso sistema não dá conta de fazer sozinho.<br />
Mas nosso organismo dá conta de muitos muitos outros alimentos e a nossa crUatividade dá conta de transformar alguns deles em pratos parecidos com o que já tivemos algum apego. Nunca fui muito de arroz, mas depois que descobri o Risoflora no crudivorismo, passei a adorar risoto! Como assim? Segue a receita!<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJShK-rbHJh_n1rtN4jERCdHeZjAQIpwzBlbm8nfWe0_1z0KrYC9pw8bDhN7M3m9Y-u2gYrIRCVvz3ZeNnsoujpOaJOzOtgLYMkWNo5W_tnmXG_-xLfHse6wuQWhtp_fB7OMtBaduMJCDu/s1600/11229692_898853563521935_617171699709870376_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJShK-rbHJh_n1rtN4jERCdHeZjAQIpwzBlbm8nfWe0_1z0KrYC9pw8bDhN7M3m9Y-u2gYrIRCVvz3ZeNnsoujpOaJOzOtgLYMkWNo5W_tnmXG_-xLfHse6wuQWhtp_fB7OMtBaduMJCDu/s320/11229692_898853563521935_617171699709870376_n.jpg" width="320" /></a>RISOFLORA - "RISOTO" DE COUVE-FLOR<br />
<br />
INGREDIENTES:<br />
1 cabeça de couve-flor madura<br />
1 tomate maduro<br />
Suco de meio limão<br />
Manjericão, oregano, pimenta calabresa a gosto (pra mim muito!!)<br />
3 colheres de sopa de azeite de oliva<br />
Sal se quiser<br />
<br />
PREPARO:<br />
O preparo desse risoto (vale falar que só chama assim porque fica com aspecto parecido mas o gosto não tem nada a ver!) é bem simples. Deixe a couve-flor picada de molho com água e o suco de limão por uns 20 minutos. Em seguida escorra a água e bata no liquidificador com os temperos. É preciso ter paciência. Vá colocando os ramos da couve-flor aos poucos e desligue o liquidificador algumas vezes, revire com a colher. Depois que tudo já estiver triturado, coloque o tomate picado e o azeite de oliva, bata o suficiente para que misture um pouco mas ainda deixe os ingredientes em pedaços (se o tomate tiver muito suco, pode acabar virando uma pasta).<br />
Coloque em um prato, acrescente sal e mais algum tempero se preferir (eu jogo gergelim às vezes) e está pronto!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXQ4VtH2bBwRAkACXecqHhQhYSHrFGWgeh_dJJa2ooThJ2Bz_VUXLjUgiC9TvhoGTOKN7xgJnWRWvQ9LR1GJ9TgwC_JBkmAMkzWg9MmqU73FHsqSxX47dhbl3Tmv7bht0-eT5S04qfLggn/s1600/11403011_901157653291526_8637002919808971677_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXQ4VtH2bBwRAkACXecqHhQhYSHrFGWgeh_dJJa2ooThJ2Bz_VUXLjUgiC9TvhoGTOKN7xgJnWRWvQ9LR1GJ9TgwC_JBkmAMkzWg9MmqU73FHsqSxX47dhbl3Tmv7bht0-eT5S04qfLggn/s320/11403011_901157653291526_8637002919808971677_n.jpg" width="320" /></a> Nessa outra versão aqui, além da couve-flor eu bati também alguns brócolis e fiz um creme de cenoura e inhame (basta colocá-los no liquidificador com meio copinho de água, manjericão, alecrim, sal, azeite de oliva, pimenta e cúrcuma), ficou delicioso!!!<br />
<br />
Namastê!Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-61560507326025929582015-06-20T16:17:00.001-07:002015-06-20T16:21:03.686-07:00Docinhos de TâmaraO doce perguntou pro doce: Qual é o doce mais doce que o doce de batata doce?<br />
O doce respondeu pro doce: O doce mais doce que o doce de batata doce é o doce de batata doce!<br />
Se tivesse perguntado pra mim, eu diria: AS TÂMARAS!<br />
Além de serem ótimas substitutas para o açúcar e o mel, são ainda fonte de potássio e riquíssimas em vitamina C.<br />
Hoje fui a primeira (de muitas!) vivência em Nutrição e Movimento que a<a href="http://entreconexao.blogspot.com.br/"> Entretantas Conexão em Dança </a>promoveu em parceria com o Clorofila - Restaurante Ecológico, aqui em Curitiba.<br />
O tema da vivência foi O Corpo e a Alimentação na Idade Média, ministrada pelo professor Renato Toledo e foi maravilhoso refletir sobre os conceitos de alimentação deste período.<br />
Na "mesa" (uma toalha posta ao chão, como um delicioso pic-nic!), haviam muitas delícias que remetiam a alimentação na Idade Média, porém bem adaptados ao nosso tempo... mas, claro, tudo vegano (até porque na Idade Média - ouso dizer que hoje em dia também - comer carne era coisa de gente muito rica). Frutas, pães, patês de especiarias e um docinho que me chamou muito atenção.<br />
Receita simples mas a ideia é fantástica, rápida, prática e muito mimosa, que pode enfeitar e adoçar muita mesa de aniversário por aí.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh32hBTGDfoufb2dApeefa-I96MIqyJra2eI_XUljTSff1Qmyedx77fvTrqst1MWjUfsJn3Js6z67SO3A3lu9DbsiqZQWsjBXeiyk2FF8t6jBPjl-PrM9LeX7qLWadzOgIDv1g4g8FUne_h/s1600/2015-06-20+16.01.04.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh32hBTGDfoufb2dApeefa-I96MIqyJra2eI_XUljTSff1Qmyedx77fvTrqst1MWjUfsJn3Js6z67SO3A3lu9DbsiqZQWsjBXeiyk2FF8t6jBPjl-PrM9LeX7qLWadzOgIDv1g4g8FUne_h/s320/2015-06-20+16.01.04.jpg" width="320" /></a><br />
INGREDIENTES:<br />
Tâmaras<br />
Castanhas ou outras frutas<br />
<br />
PREPARO:<br />
Hidrate as tâmaras por cerca de duas horas. Coloque a sua opção de recheio dentro da tâmara, corte ao meio e coloque em forminhas de brigadeiro. Sim, é só isso.<br />
<br />
No evento, as tâmaras foram recheadas com castanhas do pará. Quando cheguei em casa, corri fazer alguns com morango para fotografar e postar aqui (e comer, claro). Cortei a tâmara ao meio e coloquei a pontinha dos morangos dentro, como um copinho.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjESofXCCTZCQC1_4JFEclYRp4IHtdsK_XmS8DQsafkIGYkN-MytDzuBhipb9XrwxpxiPjOshfUc6HNraP6d079XFpk83mCjMCslA0W-qvAS8BF07rZTrTcGjDlCV_d1boAUbpVF_kkIPSP/s1600/2015-06-20+19.23.02.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjESofXCCTZCQC1_4JFEclYRp4IHtdsK_XmS8DQsafkIGYkN-MytDzuBhipb9XrwxpxiPjOshfUc6HNraP6d079XFpk83mCjMCslA0W-qvAS8BF07rZTrTcGjDlCV_d1boAUbpVF_kkIPSP/s320/2015-06-20+19.23.02.jpg" width="320" /></a><br />
Fiquei imaginando esses docinhos em festa de criança. Muito mais fácil do que passar a madrugada inteira enrolando brigadeiro... Sem contar na qualidade nutricional que você coloca a mesa.<br />
Não é simplesmente um doce, é vida açucarada e energética que a natureza nos disponibiliza!<br />
Namastê!!!<br />
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<a href="http://www.instagram.com/cruativa">Cruative-se no Instagram</a>Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-51443599073789397672015-06-13T10:54:00.001-07:002015-06-13T10:54:13.105-07:00Bolinhos Ensolarados de Cenoura<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizAytY6vlqahL2E4GCax6TalPOKvCfFJ8AEQp4AagJYStJzvgYPaCx8gqoQ-iEcXGKvpQithhTXZygwDvb-zXXpSVdTDHYstO6uW7UaJsJz0G12uoHN7T1Nnjmj9hjWoLeNVjtlvCpJUfO/s1600/2015-06-13+14.05.58.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizAytY6vlqahL2E4GCax6TalPOKvCfFJ8AEQp4AagJYStJzvgYPaCx8gqoQ-iEcXGKvpQithhTXZygwDvb-zXXpSVdTDHYstO6uW7UaJsJz0G12uoHN7T1Nnjmj9hjWoLeNVjtlvCpJUfO/s320/2015-06-13+14.05.58.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
O melhor da alimentação é que você pode se dar por satisfeito no preparo em qualquer momento desse processo. Você sempre pode estar experimentando, dando aquela beliscadinha como quem não quer nada e nunca vai estar ruim ou com gosto de "mal preparado" porque você sempre pode retocar de amor. Se achar que na metade da receita já pode comer, então já pode comer! </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
INGREDIENTES:</div>
<div style="text-align: left;">
150g de sementes de girassol</div>
<div style="text-align: left;">
1 inhame grande</div>
<div style="text-align: left;">
1 cenoura grande</div>
<div style="text-align: left;">
1/2 limão</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiao3FQZpYTjKkB7J3iIXW1QVuR1rC8BEpQdGu12Aq_38Jbu1LqQ9Fb90iP6dvx_QnjHjFhXa4LyGgnrg0QsZX5MSqS5mLFbEaVp3Mc0_LMlO-raNPcGgDrmionY0JY-Wi01j9xwOqp6_t5/s1600/2015-06-13+13.37.11.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiao3FQZpYTjKkB7J3iIXW1QVuR1rC8BEpQdGu12Aq_38Jbu1LqQ9Fb90iP6dvx_QnjHjFhXa4LyGgnrg0QsZX5MSqS5mLFbEaVp3Mc0_LMlO-raNPcGgDrmionY0JY-Wi01j9xwOqp6_t5/s200/2015-06-13+13.37.11.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Farinha de Girassol =)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
Temperos a gosto (utilizei: orégano, manjericão, pimenta calabresa e curry, ficou bem suave)</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
PREPARO:</div>
<div style="text-align: left;">
Deixe o Inhame de molho com água e meio limão espremido por cerca de 20 minutos. </div>
<div style="text-align: left;">
Bata as sementes de girassol no liquidificador até virar uma farinha fina e reserve, porque você vai precisar do liquidificador de novo. </div>
<div style="text-align: left;">
Escorra o inhame e bata-o no liquidificador com os temperos escolhidos, bata até virar um creme bem cremoso. Misture-o à farinha até formar uma massa fofinha. Depois rale a cenoura - como eu sou meio preguiçosa, triturei ela no liquidificador também - e junte na massa </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIbFJy6mR3Q0dC06wfVg7-7eYaTtwJxsNhkmLkRWFDboadTxPr9nfqzNjEy1QlZUuSXFkbx-ov8mFuyL6LKOgH805UFyYwpI2ij1zWkRO4NoU7jBCv2ZkyRxAquOHDQ-HR8vvwHI2i6mzm/s1600/2015-06-13+13.50.52.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIbFJy6mR3Q0dC06wfVg7-7eYaTtwJxsNhkmLkRWFDboadTxPr9nfqzNjEy1QlZUuSXFkbx-ov8mFuyL6LKOgH805UFyYwpI2ij1zWkRO4NoU7jBCv2ZkyRxAquOHDQ-HR8vvwHI2i6mzm/s320/2015-06-13+13.50.52.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSyDLAMY21RDrfvqBZ-YwMTT1r-nFIu-_mp286LstRArcM2KygCghKSx6eR1QGsEvyZeYA57PfVVF6ftKS5nKJh7SJcCAb0rlDL8635VJpj5eyKZVRd0GZwN21j3fVeaziZesUXD4NcmL7/s1600/2015-06-13+13.45.52.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSyDLAMY21RDrfvqBZ-YwMTT1r-nFIu-_mp286LstRArcM2KygCghKSx6eR1QGsEvyZeYA57PfVVF6ftKS5nKJh7SJcCAb0rlDL8635VJpj5eyKZVRd0GZwN21j3fVeaziZesUXD4NcmL7/s320/2015-06-13+13.45.52.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Faça bolinhas com as mãos (ou outro formato, se preferir) e exponha ao sol pelo tanto de tempo que achar que está bom. Eu deixei por 30 minutos no sol de Meio-dia. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Você também pode colocar em uma desidratadora se tiver ou desidratar no forno em fogo baixo e com a tampa aberta para que o ar circule e para que você possa manusea-los. (o objetivo é desidratar e não matar as propriedades do nosso alimento no fogo!). </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilYPRIHjoPaxRMX3361v_mZjGANM-CGYsaa4XMdNMuNQgDFFsh5q2AYuTi1tIRZqY3dqnKbAKsSfIrgNx7oPMHZEVzl55_9DFIs5ulYIVWLEkKdpANSmX1k5CzMFSsqpen0CwHrCUwizQV/s1600/2015-06-13+13.53.15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilYPRIHjoPaxRMX3361v_mZjGANM-CGYsaa4XMdNMuNQgDFFsh5q2AYuTi1tIRZqY3dqnKbAKsSfIrgNx7oPMHZEVzl55_9DFIs5ulYIVWLEkKdpANSmX1k5CzMFSsqpen0CwHrCUwizQV/s320/2015-06-13+13.53.15.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Solarizou? Com certeza seu organismo já está pronto para receber essa energia toda que vem dessa união linda: sol (energia vital), sementes (despertar de vida) e raizes (nosso encontro alimentar com a Mãe Terra) </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmcXZa7xkyNQgLs8Er9BUb4NzaXLrr_VOiwgzxYK3whsOGJztF8cFOptYJ6t9hPQMJPZWMlabCNIBsF7piSb4dZCISwyXz48gP9hPmYji8t5xVphcAlVX3U963qizPvHiQ8j3VFf3TYUP5/s1600/2015-06-13+14.05.45.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmcXZa7xkyNQgLs8Er9BUb4NzaXLrr_VOiwgzxYK3whsOGJztF8cFOptYJ6t9hPQMJPZWMlabCNIBsF7piSb4dZCISwyXz48gP9hPmYji8t5xVphcAlVX3U963qizPvHiQ8j3VFf3TYUP5/s320/2015-06-13+14.05.45.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bom apetite!!! =D</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.instagram.com/cruativa">Cruative-se no Instagram!</a></div>
<br />
<br />Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-30493316264143787362015-06-06T11:40:00.001-07:002015-06-06T11:41:03.122-07:00Sorvetorta de Manga e Morango<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgksi-heXAs_B7FXiai6jY7WGbtmi3CBHixKs6bMkawZNldO3_mwOQRJgxSHnGmsEyd6jZatJdmNm0uAcq6aZWxgaoh8MLYGHrZ8dSbhMULJ4GzrL39dXvfwEAH5LicitMHM3o2NYPOvzMR/s1600/2015-06-06+13.20.59.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgksi-heXAs_B7FXiai6jY7WGbtmi3CBHixKs6bMkawZNldO3_mwOQRJgxSHnGmsEyd6jZatJdmNm0uAcq6aZWxgaoh8MLYGHrZ8dSbhMULJ4GzrL39dXvfwEAH5LicitMHM3o2NYPOvzMR/s400/2015-06-06+13.20.59.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
GANHEI UMA FORMA QUE SAI A BORDA!!! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Assim, surgiu minha primeira sorvetorta... ou torta de sorvete... ou tortete... ou sobremesa deliciosa pro almoço da família no sabadão! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Você não precisa necessariamente ter uma forma que sai a borda (eu não sei o nome oficial desse tipo de assadeira), pode fazer num prato, refratário, outro recipiente. O importante mesmo é que seja feito com muita dedicação, carinho e gratidão.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
INGREDIENTES:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
300g de amêndoas</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
200g de uvas passa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
3 colheres de cacau em pó</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 mangas grandes (coração de boi)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
150g de morango</div>
2 colheres de linhaça<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
PREPARO:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Deixe de molho as amêndoas, a linhaça e as passas por mais ou menos 4 horas. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Du-ECSh1YRSZ3JdAZNG8vSWM0j310FYIbDUXICyigRrZeFozvmxngF1UPWcoOAKKUybPAlqJdiALeNcrj-OVfLde3x8n6YsX4FgZQ05aZyb9IGAR11b4X4Kzus4jmhLewf2qD5CZLs6e/s1600/2015-06-06+09.21.38.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Du-ECSh1YRSZ3JdAZNG8vSWM0j310FYIbDUXICyigRrZeFozvmxngF1UPWcoOAKKUybPAlqJdiALeNcrj-OVfLde3x8n6YsX4FgZQ05aZyb9IGAR11b4X4Kzus4jmhLewf2qD5CZLs6e/s200/2015-06-06+09.21.38.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12.8000001907349px;">*Amendoas e passas de molho... ao lado dos amendoins que estão </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12.8000001907349px;">esperando</span><span style="font-size: 12.8000001907349px;"> para germinar amanhã e do grão de bico germinado que</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 12.8000001907349px;"> estava no suco de limão para dar VIDA a um delicioso hommus cru*</span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmunpJvNl-DbqdMtrHxPfhdsUAMrshyphenhyphenVTCfd7z9YTZJxQod3bySWQJYVyrySRR_HftUyX-Vc49vDqTN8dNU47heBe8sCR3II0Ev_xOrS2hL7SZ5kmRqRo92h-WDWE6FKDmBDOnR6Eyp27x/s1600/2015-06-06+11.02.01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmunpJvNl-DbqdMtrHxPfhdsUAMrshyphenhyphenVTCfd7z9YTZJxQod3bySWQJYVyrySRR_HftUyX-Vc49vDqTN8dNU47heBe8sCR3II0Ev_xOrS2hL7SZ5kmRqRo92h-WDWE6FKDmBDOnR6Eyp27x/s200/2015-06-06+11.02.01.jpg" width="150" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
Escorra as amêndoas e processe ou triture no liquidificador até fazer uma farofa... Eu optei por não bater muito, pra ficar mais crocante mesmo. Despeje a farofa em um recipiente e processe agora as passas até virar uma pasta. Misture na farofa de amêndoa e acrescente o cacau aos poucos, sempre mexendo e mistuando com carinho.</div>
<div style="text-align: left;">
Espalhe a massa na forma e leve à geladeira enquanto faz o restante da receita. </div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHpwkL4hDISTjP2A7AjXqRgMI0L6an0Y7EYSacOG3dKfaql11YM9zgayrshe4AjuMkxL73YuXWc-DgdyVsG-UGRQAQ-kpx-nA3SI6azeV_Us1yxdj9htBaOIUxoMaTw-F0yfCsetwm5OVK/s1600/2015-06-06+11.11.11.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHpwkL4hDISTjP2A7AjXqRgMI0L6an0Y7EYSacOG3dKfaql11YM9zgayrshe4AjuMkxL73YuXWc-DgdyVsG-UGRQAQ-kpx-nA3SI6azeV_Us1yxdj9htBaOIUxoMaTw-F0yfCsetwm5OVK/s200/2015-06-06+11.11.11.jpg" width="150" /></a>Sobrou um pouco de massa e eu coloquei nessas forminhas para enfeitar... elas também podem servir para fazer porções individuais de sorvetortinhas.<br />
Bata no liquidificador a manga com a linhaça e vá acrescentando o morango aos poucos. Retire a massa da geladeira, despeje o creme obtido das mangas e morangos por cima e leve ao congelador por 2, 3 horas. Desenforme e sirva com muito amor.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4EH76aUEebXZNLcApuWNnu-ancbdjYMgDM_GddYN1Ovj5gFbMmiOLvxKnNUJRNdd6aY_t8eLYP98JJM51i_-V1xqNGNwsIEZYeMND1b7V8HIxPg41k0qq7Is7xYEjqoFfcNT68mhjZgzz/s1600/2015-06-06+13.22.35.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4EH76aUEebXZNLcApuWNnu-ancbdjYMgDM_GddYN1Ovj5gFbMmiOLvxKnNUJRNdd6aY_t8eLYP98JJM51i_-V1xqNGNwsIEZYeMND1b7V8HIxPg41k0qq7Is7xYEjqoFfcNT68mhjZgzz/s320/2015-06-06+13.22.35.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb2MBwPSbdJ9q-GK4XD-DkleXpr_C89DvciMpGhAxxOniGfas0cLgE6JZn3jNjL1dDpgM7_J9XcM9-khyMZpFQ0gDRyKQkW8oxIVKiXPbUv0m4JZD3iHrPB6-kqhdzy2qklh57RAWn-fmm/s1600/2015-06-06+13.23.03.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb2MBwPSbdJ9q-GK4XD-DkleXpr_C89DvciMpGhAxxOniGfas0cLgE6JZn3jNjL1dDpgM7_J9XcM9-khyMZpFQ0gDRyKQkW8oxIVKiXPbUv0m4JZD3iHrPB6-kqhdzy2qklh57RAWn-fmm/s320/2015-06-06+13.23.03.jpg" width="320" /></a></div>
Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-26933931087654069732015-05-30T08:14:00.002-07:002015-05-30T08:16:08.816-07:00Torta Romeu e Julieta (sem tragédia)Dia dos namorados chegando e não dá pra não lembrar de um dos casais mais importantes da culinária mundial: goiabada com queijo ou, pros românticos, Romeu e Julieta.<br />
Pois é, mas o caso é que o queijo, além de vir da exploração animal, tem ficado cada vez mais gorduroso, cada vez menos saudável, nem na ricota dá mais pra confiar! E a goiabada industrializada cada vez mais cheia de açúcar refinado, cheio de conservantes, com cada vez menos gosto de goiaba... Enfim, se você não quer sofrer pra digerir uma simples goiabada e rejeita a tragédia da industria dos laticínios, o negócio é pegar as boas doses de amor que você tem aí dentro, um liquidificador, paciência e mão na massa... Quer dizer, mão nas frutas!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_A5dDpQn7OhLAHQ6V_qvj2PEJmUNWnyeUWvyfqDBS6PB4Dl9MMKZEGped3WRig_00N4F-DwkXS87MAXeRThQvkAUOUt2DiytPQmCl29_v-PINQnRBsKGOj7ykDIzCg8GZNtGgYwxDbYZE/s1600/2015-05-30+09.30.32.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_A5dDpQn7OhLAHQ6V_qvj2PEJmUNWnyeUWvyfqDBS6PB4Dl9MMKZEGped3WRig_00N4F-DwkXS87MAXeRThQvkAUOUt2DiytPQmCl29_v-PINQnRBsKGOj7ykDIzCg8GZNtGgYwxDbYZE/s320/2015-05-30+09.30.32.jpg" width="319" /></a></div>
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Bom, a massa da torta não tem mais segredos, nessa eu usei<br />
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<ul>
<li>3 colheres de sopa de gergelim cru (pode ser substituído por amêndoas, amendoim, castanhas, nozes, avelãs, etc)</li>
<li>1 colher de sopa de chia (ou linhaça)</li>
<li>4 tâmaras grandes hidratadas</li>
<li>Algumas gotinhas de limão</li>
<li>Cacau em pó a gosto</li>
</ul>
<div>
Bate tudo no liquidificador, menos o cacau. Em um recipiente mistura a massa com o cacau, monta a tortinha no formato que quiser.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMasOQKWjGPZHXd35LMrL-zG-8IM448v6a3p4VosnLy5vlB1W82SdW2TfuHl_Dnw7zH-wGqKO2XsOYOTqOpHPWzxZYInPrOI05b7JQVqZBd9XE20vWyyZ3V1dLMiH37-tJnykH4DCKo-sA/s1600/2015-05-30+09.32.11.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMasOQKWjGPZHXd35LMrL-zG-8IM448v6a3p4VosnLy5vlB1W82SdW2TfuHl_Dnw7zH-wGqKO2XsOYOTqOpHPWzxZYInPrOI05b7JQVqZBd9XE20vWyyZ3V1dLMiH37-tJnykH4DCKo-sA/s320/2015-05-30+09.32.11.jpg" width="320" /></a><br />
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Ricota de Inhame: </div>
<div>
<ul>
<li>1 inhame pequeno</li>
<li>Sal</li>
<li>Gotas de limão</li>
<li>Azeite de oliva</li>
</ul>
<div>
Corta o inhame em fatias e deixa descansar por pelo menos 30 minutos na água, isso é pra ele soltar o visgo. Bate no liquidificador com os outros ingredientes que não coloquei quantidade exata porque você é quem sabe do seu paladar... e do seu amor também. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7MwmOO9eUQZ9k1DCDvj_xxh2WcVnBiUNmUtUe6mc3mimJt5-CnATLjwY_un-AkbBIck8DEu-ASnmY6g4rcJYOUACE2qzVTwiR5evMswebJgzdN3fXPRoVZ0T-fE43di_ejoB2Qrp3wC5J/s1600/2015-05-30+09.59.58.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7MwmOO9eUQZ9k1DCDvj_xxh2WcVnBiUNmUtUe6mc3mimJt5-CnATLjwY_un-AkbBIck8DEu-ASnmY6g4rcJYOUACE2qzVTwiR5evMswebJgzdN3fXPRoVZ0T-fE43di_ejoB2Qrp3wC5J/s320/2015-05-30+09.59.58.jpg" width="263" /></a>Agora é a vez da princesa dessa receita, a goiabada! Muito simples, MUITO deliciosa! E o melhor é que ela é totalmente natural, totalmente viva!<br />
Fazia muito tempo (tipo anos!) que eu não comia goiaba e derivados porque 'mimimi dá prisão de ventre'... que nada! Goiaba é presente da natureza!<br />
A receita original é da Aline Chaves e você confere <a href="http://panelasdecapim.blogspot.com.br/2014/03/goiabada-viva-invencoes-mirabolantes.html#.VWjo9c9Vikp">aqui no maravilhoso blog Panelas de Capim</a>. Eu fiz pequenas adaptações nela, tipo: não tirei as sementes da goiaba e coloquei menos tâmaras do que o indicado.<br />
Tenho que dizer que se for fazer toda essa receita de torta, comece pela goiabada um dia antes, pois pra ela pegar ponto de goiabada cascão, tem que ficar 8h descansando. Bom, confere a receita da Aline que ela explica tudo direitinho e bonitinho pra você ;)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUz5mfradXV-xemmYguCv4UHGPwKGSH9uBAHn78w5QoADVRSMeyEWmtVy44Y30Y-lIzRt0UQ3YgZoL-Uv-_dMzK_nG8nlSbZkS41F8fQAGAVvalVJ8HcGn77FM2wwC_dgKkSTzOrHz3aQ8/s1600/2015-05-30+09.30.12.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUz5mfradXV-xemmYguCv4UHGPwKGSH9uBAHn78w5QoADVRSMeyEWmtVy44Y30Y-lIzRt0UQ3YgZoL-Uv-_dMzK_nG8nlSbZkS41F8fQAGAVvalVJ8HcGn77FM2wwC_dgKkSTzOrHz3aQ8/s320/2015-05-30+09.30.12.jpg" width="239" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjywtJ4-6oKja8I-Hix3s60tPTumlaPaMh22Ao-Fm0L_DuhDF2QDQDbplGxlJK1-9P9rtacmJT-RgTUOydUWiJ3r9ohaCV5YLPP97-VrjNO5EZFgJubFaFIVVpEJ4CXxBTAmNdFySo42_a_/s1600/2015-05-30+10.00.18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjywtJ4-6oKja8I-Hix3s60tPTumlaPaMh22Ao-Fm0L_DuhDF2QDQDbplGxlJK1-9P9rtacmJT-RgTUOydUWiJ3r9ohaCV5YLPP97-VrjNO5EZFgJubFaFIVVpEJ4CXxBTAmNdFySo42_a_/s320/2015-05-30+10.00.18.jpg" width="300" /></a></div>
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Fazer uma sobremesa dessas carregado de amor para alguém que você ama, só vou dizer, acho uma excelente ideia, viu?</div>
Namastê!<br />
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<br />Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-17561922543944795432015-05-24T06:55:00.001-07:002015-05-24T06:55:14.744-07:00Mousse de Limão e Outras ideias, <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbSg_x57bvFGyuyheGlF2Slpfvh3eM6XWbKB9r3Ov2FzNL6_cYuZiJztCBLeWpspUbt8GrgUC4lvUu_6ap1KoqZ6DVzN_3c3GhfuaWJDBjDTue7rX8DqAwhamudA0kIG00r3jEZd3c7j0A/s1600/2015-05-24+10.09.06.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbSg_x57bvFGyuyheGlF2Slpfvh3eM6XWbKB9r3Ov2FzNL6_cYuZiJztCBLeWpspUbt8GrgUC4lvUu_6ap1KoqZ6DVzN_3c3GhfuaWJDBjDTue7rX8DqAwhamudA0kIG00r3jEZd3c7j0A/s200/2015-05-24+10.09.06.jpg" width="200" /></a>Sabe aquelas coisas que você começa a comer e daí vai comendo devagarinho pra nunca mais acabar? Foi essa sensação que eu tive com esse mousse!<br />
Rápido, prático, saudável e delicioso!<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNsQulKlt6wrpDUDpxUIdekFN9taIMYOrWLAQ4BzUM57FTA4OnwQgT5qCDk2aARoTwgWbxhq1vWNoMqItpNw1PCmnz1doU_oi3mqsZIvBJZIKMWeqUB0jv-5b0wvY3umLVK04NizJWMaC2/s1600/2015-05-24+10.11.22+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNsQulKlt6wrpDUDpxUIdekFN9taIMYOrWLAQ4BzUM57FTA4OnwQgT5qCDk2aARoTwgWbxhq1vWNoMqItpNw1PCmnz1doU_oi3mqsZIvBJZIKMWeqUB0jv-5b0wvY3umLVK04NizJWMaC2/s200/2015-05-24+10.11.22+%25281%2529.jpg" width="150" /></a>INGREDIENTES:<br />
1 abacate bem maduro<br />
Suco de 1 limão e meio<br />
<div style="text-align: left;">
Tâmaras ou passas a gosto para adoçar</div>
<div style="text-align: left;">
3 folhinhas de hortelã</div>
<div style="text-align: left;">
1 colher de chia (opcional)</div>
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<br /></div>
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Bate tudo no liquidificador e deixa por cerca de 30 minutos no congelador. Prontinho!</div>
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<br />
Seguindo o mesmo princípio dá pra fazer mousse e sorvetes (se deixar mais tempo no congelador) <br />
<br />
de vários outros sabores. Substituindo o limão por cacau, por exemplo, você tem um mousse de chocolate ou um brigadeiro fantástico. Assim pode ser com morango, caqui, pêra, maçã, etc... Frutas como manga e banana, que já são mais densas e muito doces, podem ser apenas processadas e deixadas por um tempo no congelador ou ainda servir como base para outros sabores. O próprio limão, cacau, beterraba, morango, açaí, etc...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTWpM-3b82VugqpPMWegCd7-gTmAQnFKi4VgN1jThVpXMSg7EofO0vjaYgpXTu8GXXGYSzmnj33JUEBBd-tF13PMBgkSu9ErJNItRzQAKd2LwHVMBU4DQ7WXpX4kRircd21OUuxQy-U7_W/s1600/2015-05-22+09.16.23.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTWpM-3b82VugqpPMWegCd7-gTmAQnFKi4VgN1jThVpXMSg7EofO0vjaYgpXTu8GXXGYSzmnj33JUEBBd-tF13PMBgkSu9ErJNItRzQAKd2LwHVMBU4DQ7WXpX4kRircd21OUuxQy-U7_W/s200/2015-05-22+09.16.23.jpg" width="150" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt9rwfbgYyIRtJ0jFGlo4Y1JJEh01aYkMhw31kzoQUAQKdwQsHg6pLsfap2SNrGst8rMRT5lgiggF23Q3f5wTd01qbrsAjmwnmnrnbhUhngMOskoZcKr8te3JKRXfI9AB8wbfBaGf60JZA/s1600/2015-05-15+19.40.53.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt9rwfbgYyIRtJ0jFGlo4Y1JJEh01aYkMhw31kzoQUAQKdwQsHg6pLsfap2SNrGst8rMRT5lgiggF23Q3f5wTd01qbrsAjmwnmnrnbhUhngMOskoZcKr8te3JKRXfI9AB8wbfBaGf60JZA/s200/2015-05-15+19.40.53.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIuFzi_ksllxOCqAe4WEaKaTkqAZh329HWbGOtqtBGLoYGYSb1pkndfNJLi8yDhnzFczJavUDqvCm2b6ds7HNNkPxKuzS2i15MFHTX5R6rj430zo6H9AZrIvzaq9LGXD-GJcj9w0H5eWEP/s1600/IMG_20150426_094034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIuFzi_ksllxOCqAe4WEaKaTkqAZh329HWbGOtqtBGLoYGYSb1pkndfNJLi8yDhnzFczJavUDqvCm2b6ds7HNNkPxKuzS2i15MFHTX5R6rj430zo6H9AZrIvzaq9LGXD-GJcj9w0H5eWEP/s200/IMG_20150426_094034.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHL3QZnwqM0F_IWhUReh842-KSt-FV47dFIqzdCGYGel6u3R5aSoj_-aXiWP9ZPssAeX1bYZDaunbZ2Df7feAV1ARApa3j8DfwosfXcsnZdwb3WlXTczVmZaxX4hLop-4ikECMdZrGpb0Y/s1600/IMG_20150520_083812.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHL3QZnwqM0F_IWhUReh842-KSt-FV47dFIqzdCGYGel6u3R5aSoj_-aXiWP9ZPssAeX1bYZDaunbZ2Df7feAV1ARApa3j8DfwosfXcsnZdwb3WlXTczVmZaxX4hLop-4ikECMdZrGpb0Y/s200/IMG_20150520_083812.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi94KDAfoiND47bLkHXQqyB8faLWBXj5z3I2O93maRYaA1z_dolb_Qf2_5kedV2OVkO5kYWNWjIY_lnJon2BT92SeZeDLowNXnwhbM8ZIKY8JrCwMCKsaVUH2MlEplSLeTOs0hqw7HkkPxF/s1600/2015-04-16+17.03.55.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi94KDAfoiND47bLkHXQqyB8faLWBXj5z3I2O93maRYaA1z_dolb_Qf2_5kedV2OVkO5kYWNWjIY_lnJon2BT92SeZeDLowNXnwhbM8ZIKY8JrCwMCKsaVUH2MlEplSLeTOs0hqw7HkkPxF/s200/2015-04-16+17.03.55.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnkPQmicevBU_4Z8PJsymYTTEQXjEX1ay5Qb9k6w2gq7SaMXpfN1ZHPCFXrvTimNwvEIIiCDCzQZJMYwaT1zNaIsQvNX9XrVh5nlLeAgf6r6G818nALzDO3GBfPFWsm9u_ja4UJb4sb1y3/s1600/2015-05-13+18.21.55.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnkPQmicevBU_4Z8PJsymYTTEQXjEX1ay5Qb9k6w2gq7SaMXpfN1ZHPCFXrvTimNwvEIIiCDCzQZJMYwaT1zNaIsQvNX9XrVh5nlLeAgf6r6G818nALzDO3GBfPFWsm9u_ja4UJb4sb1y3/s200/2015-05-13+18.21.55.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDkQzacoEZSWdZt3yD9L92-EKdzFeVdUZ7woGhqm7iisRIZ1pnCKRKn8UviMfqD9Vn6-ZWeT0j4sCf9-zfVID-gbzYZa1Yab3djOYic_glonaKla4ksiIVVuo-GzeIHjjut168i-m-sW5J/s1600/IMG_20150518_083600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDkQzacoEZSWdZt3yD9L92-EKdzFeVdUZ7woGhqm7iisRIZ1pnCKRKn8UviMfqD9Vn6-ZWeT0j4sCf9-zfVID-gbzYZa1Yab3djOYic_glonaKla4ksiIVVuo-GzeIHjjut168i-m-sW5J/s200/IMG_20150518_083600.jpg" width="200" /></a><div>
Namastê!</div>
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Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-40388964945596485002015-05-22T17:17:00.000-07:002015-05-22T17:22:20.869-07:00Shampoo Caseiro<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Quando leio os rótulos dos produtos fico abismada com a quantidade de coisas que tem ali que eu não faço a menor ideia do que se trata... e que eu, passivamente, esfrego no cabelo, na pele, nos olhos e até ingiro. </div>
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Uma vez li uma matéria que falava sobre o cabelo dos índios, que não usavam shampoo e condicionador e tinham um brilho sem igual... Realmente. Fiquei muito tempo com aquilo na cabeça e parei de usar os produtos convencionais. Como já tenho costume de "comprar de quem faz", comecei a utilizar alguns sabonetes artesanais, cremes e até passei algum tempo só lavando com água quente e fazendo oleação com óleo de coco ou de girassol de vez enquando... A medicina Ayurveda recomenda-se fazer oleação para a limpeza dos fios e também da pele. </div>
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Não é novidade o meu desgosto pela indústria e a minha vontade de fazer com as próprias mãos quase todas as coisas que me forem possíveis. Pesquisei muito sobre shampoos naturais e caseiros e resolvi "criar" um com as coisas que já tinha em casa para fazer um teste. Andava com vontade de clarear os cabelos e não quero usar tintura, daí lembrei que minha mãe falava que usava shampoo de camomila em mim quando eu era criança e por isso tinha os cabelos mais claros... Eu tenho camomila em casa então....</div>
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Prepara a peruca aí que lá vai a receita!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCGbsu-XH2IwLPv_urmzAtQ4LWNrKi6v3rC8jc9YGsvZ2onHB1uxlCAgVJq2W02uyvlUS5p6bBZOqOX221O3RDs9h3ERmobeIhlYQqKybqIXQ323GNSkv0o0CN7rhPp6j5mq_TF39SMTCN/s1600/IMG_20150522_073431.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCGbsu-XH2IwLPv_urmzAtQ4LWNrKi6v3rC8jc9YGsvZ2onHB1uxlCAgVJq2W02uyvlUS5p6bBZOqOX221O3RDs9h3ERmobeIhlYQqKybqIXQ323GNSkv0o0CN7rhPp6j5mq_TF39SMTCN/s320/IMG_20150522_073431.jpg" width="320" /></a></div>
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INGREDIENTES:</div>
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1 Babosa</div>
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50ml de chá de camomila frio</div>
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Algumas gotinhas de limão</div>
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1 colher de bicabornato de sódio</div>
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1 colher de vinagre de maçã</div>
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1 colher de óleo de coco ou de girassol</div>
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Preparo: </div>
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Corte a babosa no sentido longitudinal e extraia com uma colher toda a água e gosma que tem dentro da folha. Misture bem todos os ingredientes e deixe ferver até diminuir a quantidade, a água do chá precisa evaporar para que os óleos absorvam bem as propriedades dos outros ingredientes. Deixe esfriar, coloque em um recipiente de vidro e pode tomar um banho bem natural! </div>
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Essa proporção da receita foi uma proporção de teste, então rendeu muito pouco mesmo, como pode ver na foto abaixo:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6m-Lj56gBvzIX58MNx_F9l9AuOIBHNvekcND_vrWJU1buIys8dcRpgyGjVMoTAelvna98_Fq4aukS4uzoUBh5XnrYcCysXCTuDBMVNolLOPtDFKSUv5QNcEWKFMY-YdWDNbWJA_dt2_9d/s1600/2015-05-22+07.58.44.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6m-Lj56gBvzIX58MNx_F9l9AuOIBHNvekcND_vrWJU1buIys8dcRpgyGjVMoTAelvna98_Fq4aukS4uzoUBh5XnrYcCysXCTuDBMVNolLOPtDFKSUv5QNcEWKFMY-YdWDNbWJA_dt2_9d/s200/2015-05-22+07.58.44.jpg" width="200" /></a></div>
Fica a dica pra, depois que esfriar, acrescentar gotas de algum óleo essencial que você goste para dar um cheirinho único, só você tem seu shampoozinho especial, é muito gostoso fazer as coisas pensando em nos acariciar um pouco.<br />
Outro ponto importante de falar é que esse shampoo não faz espuma, então talvez possa parecer meio esquisito no começo. Para fazer efeito e limpar legal, é bom molhar os cabelos, passar o shampoo e deixar agindo por uns 5 minutinhos, tempo de se ensaboar e enxaguar.<br />
Pode ver outras ideias bacanas <a href="http://melhorcomsaude.com/preparar-shampoo-caseiros/">clicando aqui</a><br />
Eu gostei do resultado e vou providenciar mais!<br />
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Namastê!<br />
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<a href="http://www.instagram.com/cruativa">Cruative-se no Instagram!</a>Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7080243135066782123.post-39639166611872152732015-05-17T16:21:00.000-07:002015-05-17T16:21:04.341-07:00Pastinhas Amorosas<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJMjBdrV4c_Q3kr6x8GUJgQz8XXHnyYqCLFcBnjTO9TMckChDCoaQMFkQvSyorsXtKmG4-kBNwEOy0AbjaGPsJMKWoZAdumpSMDcv4rZ49DdkHbsEG8PYVr9JqE7D8ypfJlOsow8O4qoO8/s1600/2015-05-17+12.40.05.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJMjBdrV4c_Q3kr6x8GUJgQz8XXHnyYqCLFcBnjTO9TMckChDCoaQMFkQvSyorsXtKmG4-kBNwEOy0AbjaGPsJMKWoZAdumpSMDcv4rZ49DdkHbsEG8PYVr9JqE7D8ypfJlOsow8O4qoO8/s320/2015-05-17+12.40.05.jpg" width="320" /></a>Vi numa palestra da professora Ana Branco uma vez, que temos uma relação afetiva com comidinhas pastosas, grudentinhas, macias, que fazem contato com o céu da boca. Essas pastinhas nos fazem "reviver" a fase de amamentação e das primeiras alimentações e por isso é tão importante que continuemos sempre mantendo algo pastoso no prato. Nos faz conectar com a primeira infância, com as nossas essências, nos desperta afetividade, amor maternal e felicidade infantil. Não é bonito? Não é bonito quando percebemos que nosso estado de espírito, nosso senso de humor, está diretamente ligado à forma como nos alimentamos?<br />
Por isso, estou deixando aqui 3 dicas bacanas de Pastinhas Amorosas para comer com saladas, tapiocas, rechear massas como pães, pastéis, bolinhos, etc.<br />
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<b>Pastinha Amorosa de Manga:</b><br />
Fibra de uma manga grande (bagaço coado do suco da manga)<br />
Açafrão<br />
Alho<br />
Pimentão<br />
Sal<br />
Preparo: Faça um suco de manga, coe, beba o suco e utilize aquele resto que fica no coador (se tiver um juicer facilita pra fazer, essa pastinha só surgiu porque ganhei um hoje! <3), acrescente os temperos a gosto e misture.<br />
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<b>Pastinha de Banana e Grão de Bico e Tomate Seco:</b><br />
3 colheres de grão de bico germinado <a href="https://www.youtube.com/watch?v=1Sv4OOsM9dA">(aprenda a germinar aqui)</a><br />
1 banana grande<br />
2 ou 3 tomates secos deixados de molho por 1h<br />
Pimentas variadas (usei bastante! pimenta do reino, meia malagueta e calabresa)<br />
1 colher de azeite de oliva<br />
Preparo: bater tudo no liquidificador ou processador.<br />
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<b>Pastinha de Inhame:</b><br />
É o <a href="http://cruativa.blogspot.com.br/2015/05/inhame-nhumy.html">Requeijão de Inhame</a> da última receita que postei<a href="http://cruativa.blogspot.com.br/2015/05/inhame-nhumy.html"> (aqui)</a><br />
Só acrescentei bastante orégano nele<br />
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Eu gosto muito das minhas pastinhas mais apimentadas e agridoces, mas você pode temperar as suas como bem entender, pode fazer doce, salgada, arretada na pimenta, mais neutra pra usar com outros sabores... Na foto abaixo, utilizei exatamente os mesmos ingredientes de formas diferentes com as pastinhas, porque "cr<strike>i</strike>Uatividade" é o que não falta!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiScEj32ymbTxg77wUPXDY118mwep7XqPv1lmOEol_vKf8XaZWvOv3wgknZRzTPCMMpdinQ8A1NMAUDpxTkHVDiIsRYMpQsrnSgBZ_UWRBLXMcuAgj0CLDrLIduP37EEirpmIN3hby781O3/s1600/2015-05-17+12.47.41.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiScEj32ymbTxg77wUPXDY118mwep7XqPv1lmOEol_vKf8XaZWvOv3wgknZRzTPCMMpdinQ8A1NMAUDpxTkHVDiIsRYMpQsrnSgBZ_UWRBLXMcuAgj0CLDrLIduP37EEirpmIN3hby781O3/s400/2015-05-17+12.47.41.jpg" width="400" /></a></div>
O prato da esquerda é uma MacarrãoNada de acelga (cortei a acelga em tirinhas bem fininhas e espremi meio limão por cima) com cenoura e agrião, pastinha de manga e requeijão de inhame. E a direita, usei o final das folhas da acelga que são mais durinhas e não viraram macarrão, como base para colocar as pastinhas, uma de cada.<br />
Namastê!<br />
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Melu :)http://www.blogger.com/profile/09221254619090604426noreply@blogger.com0